一是放下壓力。
適當的壓力是動力；過度的壓力則是阻力。
工作永遠也幹不完，理想永遠與現實有差距。
不要給自己過多的壓力，壓力如果得不到釋放，
各種問題就會接蹱而來，給人生帶來身心上的痛苦。
其實，只要做到盡心盡力，問心無愧，不管成功與失敗，都是在為人生添彩。
二是放下拼命。
拼搏是人生的常態，但拼搏不要拼命。
累了，就是歇會；困了，就要睡會。
過度消耗身體，五加二、白加黑地苦幹，蠻幹，
是在跟自己的健康開玩笑，是對自己不負責的表現。
精神誠可嘉，但絕不值得推崇。
三是放下過去。
過去的事，不必抓在手裡，放開手讓它隨風而去。
過去的榮譽，只是今天的基礎，絕不是你賴以生存的老本；
過去的辛酸，只是一種成長的磨礪，絕不是阻止你前行的伴腳石。
一切都得坦淡面對，只有正視當下，才能活好自己。
不要沉浸在過去，錯失今天，痛失未來。
四是放下虛偽。
做人要真誠，做事要真心。不要玩虛的，來陰的。
你待世界怎樣，世界就會待你怎樣。
真心才能換來真誠，虛偽只能遭人鄙夷。
五是放下貪婪。
貪婪是一劑毒藥，它侵蝕你的幸福，
讓你的心變黑，為了貪圖一點利益，你會違背良心，出賣人格。
要放下貪婪，不該你的不去強求，知足才能常樂，生活才能幸福。
六是放下算計。
做人，不要給別人挖坑，步步為營，踩著別人向前走。
算計別人，就是在算計自己。
管好自己的事，走好自己的路，不害別人，不坑別人，活得心安理得。
七是放下自我。
不要自以為是，不要驕傲自滿。這個世界，誰也不比誰差。
取得了一點成績，或者暫時過得比別人好，
就尾巴翹上了天，以為自己有多麼了不起，眼裡只有自己，看不起別人。
一時的得勢，並不代表一生的順利。
以自我為中心的人，看不到自己的缺點，容易馬失前蹄，摔得更重。
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