我們現代人的食物，在數量上和品種上大大增加，超出了許多人腸胃的承受能力：
- 一是因為一日三餐都能吃得起肉類，這是人類進化史前所未有的；
- 二是工業化生產出許多對人身體有害無益的誘人食品，例如冰激淋、碳酸飲料、薯片等；
- 三是反季節種植、跨地域運輸的果蔬，挑戰和損害人的腸胃。
並且，以上這些損害是疊加的，例如烤串、炸雞、冰鎮碳酸飲料等，結果使腸胃病、放屁多的人越來越多。
放屁多，即排氣多，若出現排氣較多的情況時，需要根據具體的情況判定其產生的原因，以避免給生活和工作帶來窘境。
那麼，為什麼放屁多呢？
人食五穀雜糧，俗物之軀難免會有排氣的現象，俗稱——放屁。
放屁是比較正常的生理現象，人在飲食的時候，腸子就會不斷的蠕動，在腸子蠕動的情況下就會產生氣體從肛門排出就是放屁。
但是經常放屁，可能是各種原因所致的消化不良疾病，胃炎，消化性潰瘍等胃部疾病，肝、膽、胰疾病等。
另外，多屁也可能是攝入過多的澱粉類與蛋白質類的食物，
或進食時狼吞虎咽，以及習慣性吞嚥動作過多，經常吞嚥口水，而攝入較多空氣所造成。
這些均不屬病態，無需治療。
如果經常放屁會讓你苦惱，那麼在日常生活中可以選擇多吃這5種食物：
（1）蘿蔔
蘿蔔能健胃消食，順氣寬中。
《四聲本草》中載：“凡人飲食過度，生嚼咽之便消。”
《本草綱目》亦云：蘿蔔“主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效。”
可見，蘿蔔對食滯腹脹者尤宜，或搗汁飲，或煎水服，除新鮮蘿蔔外，蘿蔔子、蘿蔔葉、老蘿蔔根煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。
擅長順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，最好生吃，如胃有病可做蘿蔔湯喝。
（2）山楂
山楂性微溫，味酸甘，有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用；對於飲食過多，吃後感到飽脹的人，吃了山楂均可消食，可緩解胸腹脹風。
山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定療效，生吃、熟吃、泡水、做醬，各種食用方法皆有效果。
（3）金橘
金橘理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒。
《本草綱目》稱它“下氣快膈”。
《隨息居飲食譜》亦云“橘醒脾，辟穢，化痰，消食。”
無論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯唱，也可泡茶飲；
民間習慣做成金橘餅，腹脹時嚼食2枚，對胸腹脹悶者尤宜。
（4）茴香
茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
（5）蓮藕
藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
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