上學的時候班上有一個同學，走過路過也不錯過一個知識點，下課堵著老師問十萬個為什麼，不管老師提到什麼參考資料，必須弄到手；不管老師有什麼教學課件，必須拷回家。
但他的學習一直處於中下水平，倒數幾名的同學一個努力就能將他超越。
還有一位同事，是三生三世十里聞名的加班聖手。單看他平常的表現，不給他頒個“優秀員工”的勳章實在是說不過去。
但看工作績效和客戶反饋，卻落差強烈。
這究竟是為什麼呢？為什麼有的人拼命努力卻換不來回報，難道這個世界注定是不公平的嗎？
事實上並非如此，天道酬勤，但酬的不是假勤。
要勤，就要勤得其法，勤得其所。
那個同學上課埋頭抄筆記，錯過了跟著老師思路去走通一個問題的思維路徑，知識點抄在筆記本上但卻不在腦子裡，彷彿買了教材或拷了課件就擁有了裡面的所有知識。
同事沒日沒夜的加班，但是都在處理一些沒有用處的瑣事，搞不清楚客戶的需求，完不成領導指派的任務，當然只能靠加班加點來完成工作。
有些人的勤奮，不是為了取得一個好看的結果，而是為了緩釋內心的焦慮。把勤奮當做目的，而不是手段；把勤奮當做習慣，而不是方法。
這種為了勤奮而勤奮的做法，最誤人，也最傷人。
他們都只是假裝很努力，努力到感動了自己而已。然而如果努力錯了方向，跑的再遠也都是背道而馳。
很多人都有這樣的問題自己卻沒有察覺，你是否也像他們一樣在做無用功？
這裡有一套非常準的測試題，立刻能測出你是不是也有同樣問題：
（下面的題中有單選有多選，選對一項即算答對本題）
01 以下哪一項對學習有誤解？
A.學習效果和教育壞境有關
B.學習過程感到容易說明學習效果更好
C.我們應該提倡考試這種方法
D.人的天性裡存在懶惰的成分
02刻意練習中哪幾種有效？
A.集中練習
B.穿插練習
C.間隔練習
D.多樣化練習
03哪個看書方法是不科學的？
A.看書的時候用記號筆劃線幫助記憶
B.看完書對知識進行梳理和思維導圖
C.選書的內容應該從易到難
D.印刷錯誤有助於閱讀轉化效果
04對考試的看法，以下科學的是？
A.題海戰術是非常有意義的
B.主動給自己出考試題有益學習
C.考試成績代表了一定的學習效果
D.考試前的突擊複習是最有效的
05下面哪位的學習方法符合學習規律？
A.演員小A背台詞時只關注自己的部分
B.職員小B做計劃時花大量時間思考全面再行動
C.學生小C不愛記筆記，喜歡課後講給別人聽
D.工程師小D總是鑽研一些自己不擅長的事務
06回憶題：菊花版一元硬幣的正背面描述正確的是？
A.正面是1元字樣，同時配有首字母大寫的YiYuan字樣
B.正面有中國人民銀行字樣
C.背面為菊花圖案，菊花枝條從右下伸向左上
D.背面為菊花圖案，菊花全部盛開
07學習中的關鍵能力有什麼？
A.重新鞏固記憶
B.打造心智模型
C.舉一反三
D.構建概念學習
E.學習遷移
08判斷題：學習技巧比認知規律更重要
A.對B.錯
09學習的過程包括哪些？
A.編碼
B.鞏固
C.提取
D.創造
10學習中遇到困難，一定要想辦法克服才能成長？
A.正確B.錯誤
答案：1.B 2.BCD 3.A 4.BC 5.C 6.BC 7.ABCDE 8.B 9.ABC 10.B
答對8題及以上：妥妥的學霸
答對5-8題：官方委派學習委員
答對3-5題：學習對你來說道阻且長
答對3題一下：100%學渣，不接受質疑
測完有沒有躺槍無數？是不是發現很多你堅持了這麼多年的學習方法，居然是錯誤的？！
事實上，我們在學生時期獲得的學習建議大多都有問題。
在認知心理學暢銷書《認知天性》中，作者甚至提出：坊間流傳的學習方法一般都是錯誤的，被大眾奉為圭臬的學習方法多是無用功，多數人都是“不盡職學習者”。其中包括：
背會≠學會
人們一般認為，只要在某件事上花的時間足夠長—例如長時間背誦課本中的段落，或是不斷重複生物課上的諸多術語，就可以把它們牢牢地烙在記憶深處，但事實並非如此。
人們對這種方法深信不疑，原因是多數人在學習的集中練習階段成效顯著。但從研究得出的結果看，通過集中練習取得的成效明顯是短暫的，所學的東西很快就會被忘卻。
研究發現，反复閱讀課本往往是白費力氣。這麼說肯定會讓老師和學生都大吃一驚——畢竟這是多數人的頭號學習方法。有調查顯示，超過80%的大學生都是這樣學習的。在花上好幾個小時學習的時候，我們還會告訴自己，要用這種方法堅持下去。
反复閱讀有三大不足：浪費時間，無法產生持久的記憶，而且往往會讓我們產生一種錯覺 ——隨著對所閱讀的文本越發熟悉，我們以為自己已經掌握了內容。花好幾個小時反复閱讀，看起來是很刻苦，但學習時間的長短並不能用來衡量掌握的程度。
劃重點≠掌握重點
還有許多人在學習的時候，習慣用標註重點的方式來幫助自己記憶 ——下劃線、馬克筆等等花樣百出，打開書本花花綠綠一片。把筆記的重點和課本的重點內容看了好幾遍，直到覺得能背得滾瓜爛熟才停下來。但是這種“重點”對於學習和掌握真的有用嗎？
問自己如下幾個問題：
如果所有的答案都是NO，那麼你劃下的重點都是白費功夫。
這種重複閱讀和記憶重點的學習方式，在初次閱讀過後，隔一段時間再閱讀是有意義的；但是連續多次閱讀只是空耗時間，好處少得可以忽略不計，而且浪費了時間，錯過了耗時更少且更有效的方法。
然而，對大學生的調查證明，很多人還是在用自己的老辦法學習：標亮、加下劃線、長時間盯著筆記與課本，他們用眼睛的辛苦欺騙了自己腦子的轉動。
考試是學習的過程而非目的
對於大多數人來說，恐怕再沒有什麼比考試更令人不快的了。尤其是近年來，家長學生不斷控訴考試只對記憶力有好處，卻讓人們損失了領悟能力與創新能力；強調全面發展，認為考試給學生帶來了額外的壓力，是對一個人能力的錯誤衡量，等等。
但是，如果把考試看成從記憶中檢索學問的一種練習，而不是衡量學習成果的標尺，我們就可以為自己創造另外一種可能：把考試當成一種學習工具。
在諸多研究成果中，有一項發現非常重要：主動檢索—考試—強化記憶，而且檢索花費的心思越多，受益就越多。
從記憶中檢索知識有兩大顯著的好處：
一是這能告訴你什麼是你知道的，什麼是你不知道的，然後你就可以判斷以後要把精力放在哪個薄弱的環節上，加以改進；
二是回想已經學過的東西會讓大腦重新鞏固記憶，強化新知與已知之間的聯繫，方便你在今後進行回憶。檢索，也就是考試，可以有效地中止遺忘。
快樂學習掌握知識更牢靠？
許多人相信，只要讓學生學起來更快、更輕鬆，學習效果就更好，而大量研究卻證明事實恰恰相反：正是感覺到學習更吃力時，記憶才更為長久、牢固。
當然，輕鬆的學習氛圍和方式能夠讓我們的學習過程變得愉悅，更容易被人接受，但是學習的效率和質量卻不在考慮的範圍之內。
通過對比就會發現，在輕鬆的學習狀態下，學生對學習內容的掌握程度遠遠不及那些認真、吃力、專心學習的人取得的效果好。
這項結論雖然會令很多學習的人感到沮喪，但是正是應了那句老話：“學海無涯苦作舟”嘛！
我們總是試圖改變，卻總不見成效，每天都是“忙+累=十分憔悴”。我們用盡全力把所有成功者的標準動作都做了一遍，所有名人的奇葩習慣全都嘗試了一遍，很可惜，最後你還是一無所獲。
然而這些都是假努力，它比不努力還要可怕。
因為沒有人能叫醒一個裝睡的人。而真正的努力，從來就不是比誰把自己虐的更慘，不是比誰花的時間更多，不是比誰刷的題更多，而是找到合適的學習方法，全身心的投入
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