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如果你四十幾歲了，不要斤斤計較，時光屬於你的越來越少；

如果你四十幾歲了，不要愁眉苦臉，生活本該微笑；

如果你四十幾歲了，不要爭爭吵吵，相處是緣，一晃就老；

如果你四十幾歲了，不要互相拆台，說不定哪天就永遠分開；

如果你四十幾歲了，不要整天多愛多愛，只需認真的一句，不離開；

如果你四十幾歲了，不要老與人比，只需每天超越昨天的自己；

如果你四十幾歲了，不要憂慮太多，好好善待自己；

如果你四十幾歲了，不要貪心太多，慾望本是溝壑，難填滿；

寧靜的人行深遠，故不折；

知足的人常快樂，故不老。

人生不過三萬天，健康快樂最值錢!

事業無須驚天地，有成就行；

金錢無須取不盡，夠花就行；

朋友無須影不離，想著就行；

兒女無須多與少，孝順就行；

壽命無須過百歲，健康就行。

沒有一個朋友比得上健康，

沒有一個敵人比得上病魔，

與其為病痛暗自流淚，不如健身養生為生命添彩。

有什麼別有病，沒什麼別沒錢，

缺什麼也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。

高官不如高知，高知不如高薪，

高薪不如高壽，高壽不如高興，

不怕待遇低，就怕命歸西，

不怕掙錢少，就怕走得早。

什麼都可以不好，心情不能不好；

什麼都可以缺乏，自信不能缺乏；

什麼都可以不要，快樂不能不要；

什麼都可以忘掉，健身不能忘掉。

人生有三件事不能等：

對父母的孝心不能等，

子女的教育不能等，

自己的健康不能等。