隨著氣溫回升，春暖花開，有不少朋友趁著最近天氣好，跑出門外賞花、野餐了。
*****季裡來百花香其實花粉是罪魁*****
過敏性鼻炎可以分為常年性和季節性兩種。如果是季節性發作，由樹木或者雜草等的花粉引起，這種情況就叫做季節性過敏性鼻炎，也是“花粉症”在鼻部的表現。在我國北方，每年春季的3月～5月室外花粉增多，主要由楊樹、柳樹、榆樹和樺樹等樹木開花的花粉隨風播散所致。這些花粉一方面使原本過敏的患者出現病情的“死灰復燃”，另外也會因為反复的過敏原刺激增加新的過敏性鼻炎患者。在萬物復甦的春季，外出人數增加，人們接觸過敏原的概率也在增加，故而導致了春季過敏性鼻炎的相對高發。
但有些朋友卻紅著鼻子，腫著眼被噴嚏、鼻塞、皮膚紅腫等過敏症狀纏住了腿只能繼續躺在家裡默默逛朋友圈
******那過敏性鼻炎究竟是何方神聖？*****
打噴嚏，流鼻涕並不一定意味著感冒。除了花粉、灰塵、塵蟎、黴菌、動物毛屑等，都可以誘發過敏性鼻炎。
通俗的說過敏性鼻炎就是，你接觸了過敏原之後，鼻黏膜出現非感染性的慢性炎症。
（*過敏原可以是花粉、動物皮屑、塵蟎等）
*****如何判斷是不是過敏性鼻炎？*****
一般來說過敏性鼻炎會有以下症狀：
∆打噴嚏一般在剛起床或接觸過敏源後，連續打多於3個噴嚏。
∆流清涕有清水樣鼻涕不自覺流出。
∆鼻塞間歇或持續都有可能，輕重程度不一，一般在連打多次噴嚏後出現。
∆鼻癢大多數患者鼻內發癢，花粉症患者可伴眼睛，耳朵，咽喉癢。
若出現2項以上症狀，每天這些症狀持續或累計在1小時以上，並伴有眼睛癢，結膜充血，眼睛發腫等眼部症狀，就需要到醫院接受正規檢查，請醫生診斷是否為過敏性鼻炎，並查出過敏原是什麼。
*****為什麼春季鼻炎高發？*****
其實鼻炎在一年四季均可發病，尤其是急性鼻炎。
但我們春天走在大街上，會發現周圍打噴嚏、擤鼻涕的人要多於其他季節，這主要是因為春季是過敏性鼻炎的高發季節。春季是植物花粉播種的季節，空氣中花粉的濃度比較高，對花粉過敏的人群接觸後會引起。
另外，春季風大，空氣中的真菌孢子、粉塵蟎在空氣中飄散，對這些成分過敏的人群接觸後會引起過敏性鼻炎，出現鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等表現。
*****那在春天應該如何緩解過敏性鼻炎呢？*****
1、尋找並避免接觸過敏原。（*過敏源可以前往醫院檢查）
2、少吃寒涼的食物，生冷的食物可能造成呼吸道過敏反應，加強誘發過敏原。
3、少吃油炸食物以及含有農藥殘留的蔬菜水果。農藥以及劣質油在人體的氧化過程中易產生過氧化物及自由基，影響免疫系統平衡，加強過敏原反應。
4、 少吃會引起過敏性鼻炎發作的食物。（如海鮮，菇類，牛奶，雞蛋等）
5、禁煙。避免出入於溫差較大的場所，加強勞動及個人防護，減少塵埃花粉等刺激。
6、注意休息加強保暖。常服補氣中藥提高免疫力，服偏溫性食物改變虛寒體質，能有效緩解控製過敏性鼻炎發作。
*****千萬不要把過敏性鼻炎不當回事！*****
1、 不要抱著治不治也沒關係的心態！
雖然過敏性鼻炎只是發作時會有點難受，但時間過了就沒什麼感覺，只是身體的“小毛病”這種心態不可取。事實上過敏性鼻炎若治理不及時，有可能誘發鼻竇炎，鼻息肉。長期治療不當，還會導致中耳炎、嗅覺喪失，甚至誘發支氣管哮喘。
2、 不要把過敏性鼻炎當成是普通感冒！
有些人在春季出現鼻塞，流鼻涕打噴嚏的症狀時，單純以為是自己患上普通感冒，就自行服用感冒藥物，導致病程拖延，持續發生鼻塞，流涕等症狀。
3、 不要濫用滴鼻劑！
有些患者知道自己患過敏性鼻炎並且持續時間已經很長了，但聽朋友說這個滴鼻劑治好了他的親戚的常年鼻炎，你就听信了買來自行使用。但使用的時候比較隨意，只是鼻子不通氣了就噴。由於這類滴鼻劑通常具有較強的血管擴張作用，建議單詞療程不宜超過7天，每日不超過3次。
4、 不要看這幾天都沒發作了就提前停藥！
有很多患者都只是在發作的時候積極用藥，症狀稍微好些就停藥，導致過敏性鼻炎時好時壞，甚至越來越嚴重。對於季節性過敏性鼻炎，應遵醫囑提前2～3周用藥，季節過後，不能立即停藥，而是繼續用藥2週左右。
******膳食食譜薏米白胡椒豬肚湯*****
 
【材料】
豬肚1個、薏米50克、棗幹3個、白胡椒粒
【做法】
1、將豬肚切條，生薑切片，薏米和紅棗乾放入水中浸泡一會兒。
2、在鍋中放入適量清水，下豬肚和生薑，再加入少量料酒，開大火煮3～4分鐘後撈出，將水倒掉。
3、將所有材料都放入鍋中，加適量水，開大火煮沸後轉小火燉煮1小時，最後放入調味料即可。
【功效】
健脾利濕，暖胃益氣血。
|
觀看 2137 
