這是我最近的一個困惑，小D今年冬天經常感冒發燒，而且很明顯，只要氣溫低了，她就更加容易感冒。我一直知道，冷不會讓寶寶感冒，病毒／細菌才會。那為什麼冬天小D更容易生病呢？為此，我特地去諮詢了一下小D的兒醫。 導致感冒的真兇是什麼？ 溫度低的確不是導致感冒發燒的真兇，引起感冒的真兇是病毒／細菌。大部分導致感冒的病毒都是通過空氣傳播的，也就是說，在寶寶的周圍，如果有生病的人，那寶寶感冒的機率就會大大增加。 而且，很多感冒病毒在潛伏期其實是更容易傳染，即使當事人沒有出現像鼻塞、咳嗽、打噴嚏等這些症狀，但如果寶寶接觸了這些人，也會更加容易出現相同症狀。 
那為什麼冬季感冒發燒會更加高發？ 這是我最近的一大困惑，因為我的確看到了這樣的一個聯繫，彷彿天一冷，小D就更加容易生病。難道真的是因為氣溫低，或者穿少了？小D的兒醫解答了我的困惑，原來真兇是空氣濕度！ 溫度降低後，空氣濕度也會隨之降低。濕度一低，通過打噴嚏、咳嗽等飛沫傳播的感冒病毒就會更加容易存活和繁殖。同時，因為空氣乾燥，我們自身的呼吸道也會相應比較乾燥，當這些病毒進入我們呼吸道後，就更加容易依附在呼吸道上，安家落戶。這是為什麼冬季感冒高發最主要的原因。 另外一個間接罪魁禍首就是不通風。天氣一冷，大家習慣窗戶緊閉，萬一你還有這個誤區「冷了容易感冒」，就更加不會想到開窗通風。自然，密閉的室內，乾燥的空氣，就變成了整個病毒繁殖的大溫床。 
怎樣幫助寶寶安度這個冬天呢？ 1、室內保濕通風 每天保證一定時間的開窗通風，一般建議上午10點到下午2點左右開窗更好，這時空氣質量會相對更好。通風時間不用特別長，一般在30分鐘到1小時就可。 同時，建議買個濕度儀，時刻監控室內空氣濕度。美國Mayo Clinic建議，冬季室內濕度水平在30%～60%之間，最理想是保持在45%左右。當濕度低於這個標准後，加濕器要用起來。關注微信公眾號：大J小D，看文章《加濕器導致寶寶肺炎？如何讓寶寶安全舒適度過冬天》 
2、洗手－你自己的和寶寶的 勤洗手是最簡單也是最有效預防感冒的方法。大人每次換過寶寶尿布後、擦過寶寶鼻子後、在準備寶寶食物之前等，都需要洗手。同樣的，也要幫寶寶勤洗手，特別是寶寶在吃飯前或者從外面回家時。 洗手不需要特別使用殺菌洗手液或者免洗消毒液，最簡單的普通肥皂和溫水是最好的。關注微信公眾號：大J小D，看文章《你帶娃是不是帶的太乾淨了？》 
3、用自然的方法提高寶寶的免疫力 母乳喂養、飲食營養均衡、吃飽睡好、定期接種疫苗、多鍛煉等這些都是提高寶寶免疫力最安全也最有效的方法。關於這個我之前寫過文章，這裡就不贅述了，關注微信公眾號：大J小D，看文章《免疫力，寶寶的「黃金盔甲」，你打造好了嗎？》 這裡要額外提一點，是我公號一直被問到的。因為在美國的關係，很多媽媽都會問，美國XX品牌的營養補充劑，小D吃嗎？聽說可以防止生病，提高免疫力的？我也是反覆在說，小D現在任何營養補充劑都不吃。 
上圖是美國最權威的機構FDA官網截圖，明確寫明，不保證市面上出售的營養補充劑裡面含有的營養成分和標籤上說的是一致的，而且他們也不測試這裡面是否含有一些微量的污染物（比如汞）。美國兒醫的態度非常明確，不是醫藥必需，可以不吃就不吃，食補絕對比藥補好。關注微信公眾號：大J小D，看文章《海淘嬰兒營養補充劑，聽聽美國兒醫怎麼說》 
寶寶感冒咳嗽了該怎麼辦？ 關於寶寶常見病，感冒、咳嗽、發燒，我公號都寫過文章的，有需要的媽媽們可以看下面的推薦閱讀。有一點我今天還是想再次強調一下，因為最近在我的微信群裡，還是會看到很多寶媽，看到寶寶咳嗽就自行給止咳藥。 美國兒科協會（AAP）和美國藥品食品監管協會（FDA）都明確指出非處方藥的感冒藥、止咳化痰藥不能給6歲以下的孩子。這些藥都有抑制中樞神經的作用，使用不當是會有非常危險的副作用的。對於普通感冒，藥物本身是不會縮短治癒的時間的，很多時候這只是我們父母的心理安慰，覺得寶寶感冒了，病了，要吃藥。但卻忽 視了這些藥品的副作用。 
美國做過一個調查統計，3歲之前的孩子平均1年會感冒發燒6～10次，上了幼兒園後會達到12次。孩子生病，當父母的肯定都焦心，但我們也需要知道，感冒發燒本身其實是寶寶讓免疫系統更加強壯的必經之路。
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