10大最差零食通緝令 
過年啦，小南攜寶給大家拜年啦，祝大家猴年猴賽雷。 對了，說到過年，寶走村竄巷的， 外面那些花花綠綠的零食，寶是不是看著看著就口水三千尺了？ 只是，零食也是個魚龍混雜的世界，如果不知道給寶吃啥，那麼，至少得知道，啥是不能給寶吃的吧， 小南整了一份10大最差零食的通緝令，粑粑麻麻逐一排除哦。 
薯片/薯條 通緝理由：能量高，含致癌物丙烯醯胺。 當之無愧的最差零食，你以為就「能量很高」一句話完事了？ 能量高，那還是其次，小南讓它上榜的理由是，薯片/薯條中含可疑致癌物——丙烯醯胺，這才是對寶最大的威脅！ 像膨鬆劑、增味劑等食品添加劑及反式脂肪酸、鹽等問題，薯片/薯條全中， 商家還狡猾狡猾滴，往往都是大包裝，寶很容易多吃。 
汽水 通緝理由：幾乎不含營養素，熱量高，添加劑多。 誰小時候沒貪喝過汽水呀，汽水為啥那麼好喝呢？ 熱量高且添加劑多，寶很難抵擋它的吸引力，可喝再多，還是喝不到任何人體需要的營養成分，遠遠不如白開水。 小南建議，要讓寶養成從小愛喝白開水的好習慣，才是正道。 
蛋黃派 通緝理由：不含或蛋黃極少，含反式脂肪酸、大量添加劑。 蛋黃派還真是「缺啥取啥」的典型代表，名字叫蛋黃派，其實壓根沒就蛋黃或蛋黃極少， 那所謂的「蛋黃」，到底是個啥貨呢？反式脂肪酸和大量添加劑唄，只求口感不講營養，必須差評！ 
烤腸 通緝理由：真正的肉含量少，鹽含量高，且含亞硝酸鹽。 什麼？烤腸居然不是肉？ 愛吃烤腸的粑粑，自己先心裡拔涼一下，很有種上當的感覺。 嗯，小南再補一刀，烤腸這類加工肉製品中，真正的肉含量很少，發色劑（亞硝酸鹽）、防腐劑等多種食品添加劑倒是多了去了， 對了，含鹽量也是槓槓滴，有些烤腸一根的含鹽量，就把一個人一天的吃鹽指標占滿了，烤制過程中還可能產生致癌物…… 
炸雞、雞米花油炸食品 通緝理由：高能量高脂肪。 好像寶喜歡吃的，沒幾樣是有營養的，出現頻率很高的炸雞、雞米花，也中招了， 這可是典型的高能高脂食物啊，絕對會扯生長發育和健康飲食的後腿， 再退一萬步說，零散的加工點或小商小販做出來的這類油炸食品，原材料、用油等等，能讓人放心麼？ 最好別吃，實在不行少吃。 
榴槤酥（「酥」類甜點） 通緝理由：少有榴槤，多是香精，高糖高脂低營養。 各種各樣的酥，像什麼榴槤酥、椰蓉酥、鳳梨酥、杏仁酥……要小南說，還是吃點水果靠譜， 為啥？ 口感都是靠大量脂肪（含反式脂肪酸）、糖以及很多添加劑，堆出來的高能高脂玩意兒，營養價值，呵呵，不提也罷。 注意，口感不太好的高纖或粗糧餅乾，也只是聽上去很美，實際上也是差不多貨色。 
雪糕 通緝理由：油、糖、熱量高，添加劑多。 寶說：無雪糕，不夏天。 小南說：雪糕雪糕，好吃不靠譜—— 哪支雪糕，沒有人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑啊，有的人工色素，國外規定不能用於食品， 如果寶哭著喊著滿地打滾要吃雪糕，買不買給他吃，粑粑麻麻自己掂量吧。 
果膠糖（如QQ糖） 通緝理由：不含營養素，且影響食慾。 要是看到印了什麼水果圖案，就以為能吃到什麼水果，那就太天真了， 果膠糖，空有一個「果」字，實則沒營養、含糖量高、含多種食品添加劑、不好消化、容易影響食慾， 更何況，寶還很容易被噎到，有窒息的危險。 
果凍 通緝理由：沒有營養價值，含甜味劑、人工香精、合成色素等。 果凍是啥？ 不就是集山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑於一身，容易噎住寶的玩意兒麼？ 再說，過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應，還影響寶對鈣的吸收。 
話梅、果脯、蜜餞 通緝理由：各種甜味劑大集合，話梅含鹽量高。 添加劑的集大成者也，都有哪些呢？檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等， 小南就說說苯甲酸鈉吧，它會破壞維生素B1，還影響寶對鈣的吸收。 
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