觀看人數：0

近日，王大姐在酒店做保洁的時候，突然昏倒在地，
隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，
到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：“老天不公啊......”

原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，
她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......
幾乎是一家人都得了癌症，王大姐這一家確實夠慘的。

感嘆王大姐命運淒慘的同時，
小編不禁也想起了那些因為癌症去世的親人(爺爺是因為食道癌，舅舅是因為結腸癌)，
再看著醫院裡絡繹不絕的癌症患者，真是印證了那份報告的結果：近年癌症的犯病率是越來越高了。

據中國腫瘤登記中心2017年報發布，我國每分鐘有7人被診斷為癌症，
男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。

到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？

有這樣6個因素：

1. 化學致癌因素；

2. 物理致癌因素；

3. 病毒和細菌感染致癌因素；

4. 飲食飲食；

5. 超重、肥胖因素；

6. 遺傳基因。

雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程“冰凍三尺非一日之寒”，整個癌變過程大約需要40年，
癌前病變就佔上了10~30年，而且世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。

那該如何防癌抗癌呢？

這有防癌秘籍四本，拿去不謝！

第一本：適量運動，科學減肥。

建議日行6千步~1萬步，或1小時中等強度家務勞動。肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。

第二本：戒菸限酒，健康養生。

煙草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸煙，既是保護自己，也是關愛他人不受二手煙的危害。

很多人會說抽“低焦油捲菸”、“中草藥捲煙”、“電子煙”能降低吸煙帶來的危害。

小編要說的是：“ 請記住，根本不存在無害的煙草製品，只要吸煙就有害健康。”

有人還會問“平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？”

小編再告訴你：“俗話說，小酌怡情，大飲傷身。飲酒要適量，不能嗜酒如命。
建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。”

第三本：規律作息，快樂生活。

生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。
加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。

第四本：均衡膳食，防癌入口。

俗話說，病從口入，我覺得吃還是很重要的。

對，現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了“富貴病”，高血壓、糖尿病等等。

那應該怎麼吃呢？

建議主食搭配粗糧，多吃蔬菜、水果和薯類，葷素搭配，少油、少鹽，少糖。

總之，不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。健康掌握在自己的手中，從今天開始改變不良的生活方式，只要你願意改變，整個世界都會為你讓路。