我們都知道不同食物的營養價值不同，我們也知道不同顏色的食物會有不同的功效，比如：紅色食物（胡蘿蔔、辣椒、番茄等）有益氣補血的作用；綠色食物（主要是綠葉蔬菜）具有舒肝強肝的功能，是人類良好的「排毒劑」；黑色食物（黑芝麻、黑米、黑豆等）則更易補腎；白色食物（牛奶、麵粉等）蛋白質豐富。經常實用能幫助消除疲勞！黃色食物（玉米、大豆、土豆、南瓜等）維生素A、D含量豐富，對保護身體的腸胃和促進鈣的吸收有非常大的幫助，對孩子們來說，無疑是最佳的食品！ 而其中小編今天要著重介紹的則是黃色食物中父母們絕對要讓寶寶吃到的一種——香蕉！ 
香蕉作為一種四季水果來說：含有豐富的碳水化合物、並且擁有三種天然的糖分（蔗糖、果糖和葡萄糖），有世界「百果之冠」的美稱。那麼對孩子們來說，它到底具有哪些具體功效呢？ 第一、香蕉能預防感冒！ 研究發現：跟其他水果相比，香蕉中含有的免疫活性要高的多，尤其是那些帶黑色斑點的香蕉免疫活性更高（所以家長們以後選香蕉的時候要注意並不是顏色鮮黃的就更好哦！）所以平時大家可以通過讓孩子吃香蕉來增強免疫力，除此之外！如果孩子出現感冒發燒的徵兆時，也可以孩子每天吃一兩根帶斑點的香蕉來抵抗疾病哦！ 
當然，這裡要提醒各位家長的是香蕉雖好，但也不能吃太多，否則會導致孩子腸胃不適。 第二、緩解孩子情緒 香蕉中還有一種特別的物質能幫助大腦產生5-羥色胺。5-羥色胺是一種能有效減輕人悲觀抑鬱情緒的物質，所以吃香蕉還能讓人的心情變得快活和安寧。所以啦，要是孩子因為和夥伴們鬧矛盾或者被批評了心情不好時，或者考試前壓力大緊張事，不妨給孩子送上一根香蕉吧！ 第三、保護孩子視力 眼睛是心靈的窗戶，那你是否知道香蕉還能幫助保護人的眼睛呢？主要也是因為香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素和豐富的鉀。一方面能增強眼睛的活力，另一方面還可以幫助人體排出多餘的鹽分，緩解用眼疲勞。可謂是孩子們護眼的最佳食物了！ 第四、保證活力，提高孩子專注力 據英國學者研究，香蕉能提升腦力，提高幼兒專注力。而且香蕉中含有大量的糖分可以幫助孩子補充營養和能量！ 第五、清腸通便、預防便秘 很多孩子會有便秘的症狀，那麼你還能找到比香蕉更好的清腸通便利器嗎？ 
第六、滋潤皮膚、治療皮膚瘙癢、紅腫等 香蕉除了吃以外，還可以外用哦！不管是被蚊蟲叮咬了，還是因為真菌或細菌引起皮膚瘙癢亦或者因為開空調導致孩子皮膚乾燥等等都可以用香蕉（或香蕉皮）輕輕擦拭，消除孩子們的不適症狀哦！ 其實，香蕉除了對孩子們來說是個好東西，對大人或老年人來說都是好東西。預防胃潰瘍、治療脂肪粒、抗癌、降血壓、預防心血管疾病、美容祛斑等，甚至還能幫助醒酒，總之呢！不管是為了孩子，還是其他家人，請記住：家中常備香蕉哦！ ———————— 親子派，專注0-8歲孩子成長！有其他問題，請關注親子派微信公眾號：qinzipaidui
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