看一個人的外表時，除了臉蛋，就是身高了，臉蛋實在是先天因素的影響了，身高雖說也是，但在後天還是有一定的成長空間的，可是有時我們常常做一些事情，卻在限制著孩子的長個。 
孩子總是吃太飽了 很多家長都會犯的錯誤，就是認為孩子吃飽了吃好了才能更好的長個，其實不然，這樣反而會影響到孩子的身高成長。這是因為人在血糖低的時候，也就是很餓的狀態下，會在客觀上促進腦垂體更多的分泌成長激素，從而刺激了孩子的骨骼發育。孩子吃完飯後，就不要吃太多的零食了，此外，營養過剩，還可能使孩子性早熟，孩子更加的會成為矮個子。 
經常胡亂的補鈣 鈣是人體不可或缺的營養之一，是人體的生命之本，人體的成長發育是離不開鈣的。正因鈣的無比重要，所以有的父母總是在不同程度的給孩子補鈣，難免造成補鈣過量，從而導致孩子的骨骼閉合，從而限制了寶寶的身高發育。一般情況下，食物補鈣比藥物補鈣很營養安全，基本是不會過量的，只要給孩子堅持均衡營養，平時多曬太陽基本就夠了。 
不愛運動有點宅 陽光中的紫外線可以體內維生素D的合成，從而促進孩子成長發育，多帶孩子曬曬太陽，是非常有必要的。可是有些家長在空閒時間，因為各種各樣的原因，帶孩子外出的機會比較少，真碰到個好天氣，還是帶孩子外出玩一下比較好。 
睡眠時間不足 通常成年人平均需要8小時的睡眠，而正處於成長發育的孩子每天需要大概9—10個小時，但是現在大概七層左右的孩子達不到要求。在夜晚，是人體成長激素分泌的高峰，睡眠不足會導致孩子的生長激素減少，從而影響到了孩子的身高發育。家長一定要幫助孩子養成一個良好的作息習慣。
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