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蝦仁芋頭羹怎麼做?

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蝦營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;
還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分,且其肉質鬆軟,易消化。   

芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、
維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,
所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用;
主料蝦仁(10隻)芋頭(6隻)

調料豆腐(1盒);糯米肉圓(6隻);胡蘿蔔(半根); 生薑(適量);澱粉(適量); 鹽(適量); 雞精(適量);料酒(適量)
廚具炒鍋、煮鍋、平底鍋、不粘鍋、湯鍋

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1.準備好原料。

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2.豆腐切小塊加水小火燒開焯燙一遍撈出。

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3.生薑剁碎,剝好的蝦仁加鹽,雞精,料酒,澱粉抓勻腌制十分鍾,
   芋頭,胡蘿蔔去皮切丁糯米圓改刀切成小塊,澱粉加入適量的水調成水澱粉。

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4.油加熱煸香薑末,加入胡蘿蔔煸炒變色。

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5.加入芋頭,豆腐和肉圓。

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6.稍微炒十幾秒加入水,焯好的豆腐燒開。

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7.改小火燉十幾分鐘左右加入蝦仁,鹽,雞精條好味再次燒開。

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8.淋上水澱粉勾層薄芡,再淋點麻油就可以。
小竅門:
1.豆腐焯水可以去掉豆腥味。焯水時火不要太大以免把豆腐燙老!   
2.沒有糯米肉圓可以用其他的丸子代替。

 

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