最近， 有好多媽媽都在詢問寶寶發燒的解決辦法， 為此， 我們也特別咨詢了相關專家， 為您整理了以下幾點安全、有效的物理降溫方法。 一旦寶寶發燒， 很多父母都會擔心寶寶「燒壞腦子」、「燒出肺炎」， 但其實只要寶寶神狀態良好， 溫度在38. 5℃以下， 父母可不用過於擔心， 也不必急於吃藥。 發燒是寶寶生病的一種表現， 它本身並不是病， 基本不會對寶寶身體造成傷害， 它只是病情嚴重與否的判斷標準之一。 並不是寶寶發燒了就要吃藥看病， 也並不是不發燒就萬事大吉。 一般情況下， 如果寶寶發燒不超過38. 5℃， 父母可以在家給寶寶進行物理降溫。 物理降溫的原理只有一個， 即讓寶寶的身體快速散熱， 從而達到降低體溫的目的。 如果是感冒發燒， 絕大多數情況下只要能讓熱量正常散發掉就好， 即不要「捂」到寶寶。 總之， 父母要清楚的一點是：降溫不是在治病， 只是讓寶寶更舒服一些。 大多數情況下， 在寶寶沒有明顯不舒服前， 都不需要降溫處理。 
5種按摩退燒法 1. 清肺經 肺經定位：無名指指腹。 操作方法：用拇指和食指夾住寶寶的無名指尖， 從食尖向下推至指根50次， 以清肺經。 
2. 推天河水 天河水定位：前臂內側正中， 自腕橫紋至肘橫紋呈一直線。 操作方法：後用拇指蘸取少量冰水， 推天河水50次。 天河水即從寶寶手腕橫紋至肘部橫紋處。 
3.按合谷穴 合谷穴定位：位於第一、二掌骨之間，也就是俗稱的「虎口」。 操作方法：用拇指點按寶寶左手合谷穴50次，然後換右手。 
4.按大魚際 大魚際定位：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位。 操作方法：用拇指指甲垂直按在大魚際穴，一緊一松地按壓2分鐘左右。 
5.按揉列缺穴 列缺穴定位：前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。 操作方法：用拇指按揉寶寶手腕兩側的列缺穴各2分鐘。 
8種家中實用物理降溫法 1.洗溫水澡 洗溫水澡更有利於寶寶散熱，水溫應調節在27～37℃左右。如果洗澡不便的話，用溫水擦浴也是一個非常有效的降溫方法。 2.溫水泡腳 可用溫度在40℃左右的溫水給泡腳，水要沒過腳踝。撫搓寶寶的兩個小腳丫，有利於血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。 3.溫濕敷 即用毛巾浸於35℃左右的水中，取出後擰去水分，敷於額頭，每10~15分鐘更換一次。 4.酒精降溫 用小毛巾蘸30%的酒精，擦寶寶的腋窩、腹股溝等體表大動脈和血管豐富的地方。注意不可全身擦試，否則很可能會造成寶寶酒精中毒。 5.捂住囟門 寶寶一歲半以前囟門還未完全閉合，父母可在寶寶睡著後，用手心捂住寶寶的前囟門，至到寶寶的頭微微出汗。一般來說，捂15~30分鐘左右寶寶就會出汗。 6.搓腳心和四肢 先搓腳心，再搓小腿、小手、胳膊、後背，最後將寶寶兩只小耳朵搓搓熱，再搓搓百會穴。一會兒寶寶就出汗了，體溫也就降下來了。 7.冰枕降溫 可去醫院給寶寶買個冰袋。把冰塊敲成小塊，用水沖去稜角後，裝入冰袋，袋子裡的水加到2/3滿就可以，排凈空氣，用毛巾包好放在寶寶頭頸下當枕頭。待冰塊融化可重新更換，很快寶寶的體溫會降下來。但應注意，新生兒禁用。 8.退熱貼 退熱功能主要是物理降溫，跟敷毛巾、枕冰袋等方法類似，但其使用起來更方便。如果寶寶體溫不超過38.5℃時，可以不用。TIP：冰枕和退熱貼降溫方法，建議寶寶發燒超過38.5℃後使用。 護理發燒中的寶寶，父母應注意以下幾點： 1.給寶寶穿輕薄衣服，有利於散熱。千萬給寶寶「捂汗」，否則可能加速寶寶體溫上升。 2.保證寶寶充分休息，多給寶寶喝水。可以喝點淡鹽水，有利於「下火」。 3. 可開空調幫助寶寶降溫，但應注意保持空氣流通。每隔1~2個小時應開窗通風一次，每次通風時間至少保證在10~30分鐘。另外，空調溫度也不能開得太低。 4.應多給寶寶吃流質、營養豐富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜湯、果汁等。因為高燒使消化酶的活性降低，影響寶寶的消化功能，此時吃油膩的食物，不僅不能吸收，反而會引起嘔吐或腹瀉，加重身體的缺水。 5.如果寶寶溫度超過38.5℃最簡單、安全、有效的降溫方法，還是合理的口服退燒藥。 6.當寶寶發燒溫度越來越低，發燒間隔越來越久，就表示父母可以逐漸安心了。 寶寶發燒時父母可參照以下規律，來判斷病情的嚴重與否： 如果發燒時手腳冰冷、面色蒼白，則說明寶寶的體溫還會上升; 而如果寶寶手腳變暖，出汗了，就說明體溫不會再上升; 如寶寶高燒超過39.5℃以上，精神較差，嗜睡或有驚厥等癥狀時，應及時就醫。
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