導讀 經過一天的活動，寶寶當然要睡個好覺，爸爸媽媽哄寶寶入睡就顯得十分重要了。如果方法不得當，寶寶不僅睡不好，還會影響他們的健康和發育，爸爸媽媽可要注意了。 
哄寶寶入睡，這些蠢事你占了幾條？ 1、寶寶夜裡哭鬧，媽媽把寶寶抱在懷裡搖 2、媽媽陪著寶寶睡 3、寶寶俯睡，媽媽不管 4、摟著寶寶睡 5、天氣寒冷時，讓寶寶蒙睡 6、冬天給寶寶睡電褥子 7、寶寶在亮燈的環境中睡覺 8、讓寶寶裸睡 …… 看到這裡，有些媽媽不免大吃一驚：原來我犯了這麼多錯誤啊!其實，哄寶寶睡覺可不是一件簡單的事情，學習正確的方式，才能讓寶寶們睡得香甜，爸爸媽媽看到寶寶熟睡的樣子也倍感幸福啊。 1 蠢事一：寶寶夜裡哭鬧，媽媽把寶寶抱在懷裡搖 如果寶寶睡到一半突然醒來大哭大鬧，你會怎麼辦? 媽媽：我都把他抱在懷裡慢慢搖晃，直到他睡著為止。 危險指數：★★★★★ 注意： 當寶寶哭鬧或者睡眠不安的時候，一些年輕的媽媽們會把寶寶放在搖籃里或者抱在懷中搖晃，寶寶越哭越厲害，媽媽也越搖越大力，直到寶寶入睡為止。 其實這種做法對寶寶十分有害，尤其是10個月內的小寶寶更危險。 2 蠢事二：媽媽陪著寶寶睡 你有跟寶寶一起睡覺嗎? 媽媽：當然，我怎麼能放心讓她一個人睡覺呢? 危險指數：★★★ 注意： 媽媽「該放手時就放手」，從寶寶一出生，就應積極鼓勵他們獨自入睡，並漸漸養成習慣。即使是新生兒，也不應與媽媽同睡一個被窩。因為媽媽熟睡後稍不注意就可能壓在小寶寶身上，造成窒 息死 亡。美國一項調查資料證實了這一點，即讓嬰兒獨自睡覺可降低60%的突然死亡率。 另外，媽媽長期陪睡，寶寶會出現一種「戀母」心理，到了幼兒園甚至上小學的年齡，與媽媽分離還會很困難，很難形成小孩獨立的個性，這也不利他們的身心發展。培養孩子獨睡習慣一般從1歲開始，此年齡段的寶寶入睡較快，並已有了一定程度的自主意識。 3 蠢事三：寶寶俯睡，媽媽不管 如果發現寶寶俯睡，你會去把他翻過來嗎? 媽媽：一般不會，這樣怕弄醒寶寶。 危險指數：★★★★★ 注意： 寶寶最安全的睡姿是仰睡，此種睡姿可使其呼吸道暢通無阻，一定程度上避免了嬰兒猝 死。值得媽媽借鑑。但是媽媽應該經常調整寶寶的睡姿，以免睡壞頭型。 4 蠢事四：摟著寶寶入睡 你有摟著寶寶入睡的習慣嗎? 媽媽:因為擔心他，偶爾會摟著他入睡。 危險指數：★★★★ 注意： 有些媽媽擔心寶寶一個人睡覺有發生意外，就會摟著寶寶入睡，其實，這樣做會給寶寶帶來一些潛在的危險。摟睡會讓寶寶難以呼吸新鮮的空氣，吸入的多是被子裡的污穢空氣，容易生病。同時，媽媽在摟著寶寶的時候就限制了寶寶睡眠時的自由活動，難以舒展身體，影響正常的血液循環，如果媽媽睡得過熟，不小心將身體擋在了寶寶的鼻孔前面，還可能造成窒 息等嚴重後果。 另外，因為媽媽就在身邊，所以喂奶就容易多了，可是這可能使寶寶養成醒來就吃奶的壞習慣，不易形成定時喂養，從而妨礙寶寶的食慾與消化功能。 5 蠢事五：天氣寒冷時，讓寶寶蒙睡 天氣寒冷時，你會把被子蒙在寶寶臉上嗎? 媽媽：偶爾會這樣做，怕寶寶生病嘛。 危險指數：★★★★ 注意： 在冬天或者初春的時候，天氣寒冷，媽媽為讓寶寶暖和，常將寶寶頭部蒙在棉被下，其實，這樣做對寶寶的危害是很大的。 被窩濕度較高，加上寶寶代謝旺盛，容易誘發「悶熱綜合症」，可致寶寶大汗淋漓，甚至發生虛脫。也有可能引起寶寶呼吸困難，或者窒 息。 寶寶睡覺時都應將頭部露在被子外面，以防意外發生。 6 蠢事六：冬天給寶寶睡電褥子 冬天這麼冷，你們有給寶寶熱被窩嗎? 媽媽：我們家是用電熱毯給寶貝熱被窩。 危險指數：★★★☆ 注意： 其實，電熱毯加熱速度比較快，溫度也較高，會增加寶寶不顯性失水量，引起輕度脫水而影響健康。因此，小編的建議是寶寶不宜使用電熱毯。 7 蠢事七：寶寶在亮燈的環境中睡覺 請問寶寶睡覺時整晚房間是暗的嗎? 媽媽：有時候開半個晚上燈，有時候一個晚上都會開燈，一是怕寶寶怕黑，二是因為半夜一下子要喂奶，一下子要換尿布，燈又開又關的太麻煩，就直接讓它亮著了。 危險指數：★★★ 注意： 有些媽媽會在寶寶睡覺的時候開著燈，給寶寶製造了一個光亮的睡眠環境，其實違反了人體適應晝明夜黑的自然規律。 醫學研究表明，嬰兒在通宵開燈的環境中睡眠，可導致睡眠不良，睡眠時間縮短，進而減慢發育速度。因為嬰兒的神經系統尚處於發育階段，適應環境變化的調節機能差，臥室內通夜亮著燈，勢必改變了人體適應的晝明夜暗的自然規律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長發育。 以視力發育為例，據英國學者報告：睡覺時居室內開著小燈的孩子有30%成了近視眼，而燈火通明的孩子近視眼的發生率則高達55%。 8 蠢事八：讓寶寶裸睡 有讓寶寶裸睡的經歷嗎? 媽媽：夏天的時候有，不能給寶寶吹風扇或空調，就幫他把衣服脫了，這樣讓他涼爽一些。 危險指數：★★★ 注意： 夏天氣溫高，一些媽媽便將寶寶衣褲脫光，讓寶寶光著小身子躺在床上，以求涼爽。然而小寶寶體溫調節功能差，容易使身體受涼，特別是腹部，一旦受涼，可使腸蠕動增強，導致腹瀉發生。為防止這一點，即使炎夏也不可裸睡，媽媽不妨在寶寶的胸腹部蓋一層薄薄的衣被，或戴個小肚兜，來保護寶寶的小肚子不著涼。
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