如果你一整個月每天都吃酪梨的話，這就是會發生的事情。

俗話說：「一天一顆蘋果，醫生遠離我。」但是你知道，其實酪梨的營養價值比蘋果還高嗎？

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首先來簡單介紹一下，酪梨是一種生長在酪梨樹上的果實，又稱鱷梨或牛油果。

它的果肉通常呈現淡黃色或鮮黃色，質地如奶油般細滑綿密，味道清淡、
口感卻相當濃厚，不僅可以做成酪梨醬抹在吐司麵包上，也非常適合拿來入菜。

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雖然外表看起來不是很討喜，但其實酪梨可是富含人體所需的維他命和營養素。
現在，快來看天天吃酪梨的好處吧！

1. 酪梨具有驚人的營養價值。

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2. 酪梨是絕佳的膽固醇殺手。

3. 酪梨是數一數二的減肥聖品。

4. 食用酪梨能有效保護視力。

5. 食用酪梨不必擔心殺蟲劑一併下肚。

酪梨外皮堅硬厚實，可以保護果肉不受殺蟲劑、毒素或是化學肥料的汙染。
根據美國環保組織EWG網站，比起其他市面上的水果
，酪梨所受到的殺蟲劑汙染最少，約為其他水果的1%而已。

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來源：SunGazing

不敢單吃酪梨的人，可以試著在酪梨上面淋上蜂蜜喔，超級好吃的！