北京上班的小王，每天過的就是“朝九晚五”的生活，
早上地鐵邊上2個包子一碗粥，
中午隨便的盒飯外賣，可能真正的大餐也只有是晚上，
很多時候與同事加班後會一起去吃個好的……
直到今年2月過完年，他的發現自己的胃會經常疼痛，
去了醫院做了檢查才直到出現了胃部病變，需要手術，如果再晚些治療可能會發展成胃癌……
小王的一天可能是多數上班族的一天，
因為種種原因飯不能有規律合理的吃，導致各種身體上出現各種小問題，最終導致大病。
以下幾項壞習慣，你有幾項？1、7點之後吃晚餐一般來說正常的吃飯時間為
早餐7：00-8：00，
午餐12：00-12：30，
晚餐17：30-18：30，但一項調查表明，僅有54.2%的人在7點之前吃晚飯，
而還有12.5%的人在晚8點之後才吃晚飯。
晚飯若吃得太晚，對消化器官會造成比較大的負擔。
夜裡是胃腸道休息的時間，一般胃黏膜上皮細胞會在此時進行再生過程。
這時進餐，不僅阻礙了胃黏膜的修復，胃中的食物還會對黏膜造成刺激。
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2、晚餐過於豐盛一些人早、中餐沒有好好吃飯，導致有想把營養從晚餐中補回來的心理。
於是乎，各種魚、肉都擺在了晚餐的餐桌上。
然而，高脂高蛋白的食物在胃內需要很長時間才能消化，
同時也促進了胃液的大量分泌，這勢必又增加了胃的負擔。
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3、晚上愛吃夜宵忙碌的工作過後，不少人喜歡叫上三五好友，吃夜宵、喝啤酒，
而通常的夜宵不是油膩的燒烤，就是一些辛辣的“重口味”，
可謂是以上兩個壞習慣的加強版，對胃的傷害不言而喻。
4、晚飯後吃甜食很多人認為飯後吃了甜點才是一頓晚餐的結束，但同油膩的食物一樣，
甜點中大量的糖分很難在胃休息的時候消化分解，
進而轉變成脂肪，這樣不僅會造成肥胖，也會引來一系列疾病。
5、晚上不吃主食晚餐不宜吃多，那少吃總行了吧?但晚餐吃得再少也不能把米、面之類的主食排除在外。
主食攝入不足，不僅僅是對胃造成傷害，更是會影響全身的能量供應，使人身體虛弱。
有的女性為了減肥，晚餐僅用水果和酸奶代替，這樣極易造成營養的不均衡。
其實，要改變這些習慣也並非難事。
盡量保證三餐飲食的規律，晚餐不過飢過飽，注重營養搭配，食物以清淡、低鹽為主，一定能將胃癌拒於千里之外。
下面為大家推薦幾款適合有胃病患者的飲食1、蔗姜飲：甘蔗、生薑各適量。
取甘蔗壓汁半杯，生薑汁1匙和勻燉即成。
每週2次，燉溫後服用，具有和中健胃作用，適宜胃癌初期用。
2、紅糖煲豆腐：豆腐100克，紅糖60克，清水1碗。
紅糖用清水沖開，加入豆腐，煮10分鐘後即成。
經常服食，具有和胃止血，吐血明顯者可選用此食療方治療。
3、陳皮紅棗飲：桔子皮1塊，紅棗3枚。
紅棗去核與桔子皮共煎水即成。
每日1次，此食療方行氣健脾，降逆止嘔、適用於虛寒嘔吐。
4、萊菔粥：萊菔子30克，粳米適量。
先將萊菔子炒熟後，與粳米共煮成粥。
每日1次，早餐服食，此藥方消積除脹，腹脹明顯者可選用。
5、陳皮瘦肉粥：陳皮9克，烏賊魚骨12克，豬瘦肉50克，粳米適量。
用陳皮、魚骨與米煮粥，煮熟後去陳皮和烏賊骨，加入瘦肉片再煮，食鹽少許調味食用。
每日2次，早、晚餐服用，此食療粥降逆止嘔，健脾順氣，腹脹者可首選此膳。
6、萵苣大棗餅：萵苣250克，大棗250克，麵粉500克。
將萵苣切碎，大棗煮熟去核，與麵粉混和後做餅即成。
當點心服用，健脾益胃，燥濕利水;大便稀薄或腹瀉可選用。
7、芡實六珍糕：芡實、山藥、茯苓、蓮肉、薏米仁、扁豆各30克，米粉500克。
將上述全部加工成粉末與米粉合勻即成。
每日2次或3次，每次6克，加糖調味，開水沖服，也可做糕點食用，此方健脾，止瀉效果良好。
8、桂圓花生湯：花生連紅衣250克，大棗5枚，桂圓肉12克。
大棗去核，與花生、桂圓一起加水煮熟即可。
每日1次，養血補脾，貧血明顯者可用此方。
9、烏梅粥：烏梅20克，粳米100克，冰糖適量。
先將烏梅煎取濃汁去渣，入粳米煮成粥，粥熟後加少許冰糖，再稍煮即可。
每日1次，此方有收澀止血作用。
10、麻仁粥：芝麻、桃仁各20克，粳米80克。
用芝麻、桃仁和糯米共同煮粥即成。
隔日1次，潤腸通便，大便乾燥秘結者可用此粥。
11、芝麻粥：芝麻6克，粳米30克，蜂蜜適量。
將芝麻炒香待米煮粥即將熟時加放，再加蜂蜜調勻即成。
每日1次，此藥膳補血潤腸。
12、魚肚酥：魚肚大黃魚、鯉魚、黃唇魚、鰻魚的鰾均可作原料、，芝麻油。
魚肚用芝麻油炸酥，壓碎即成。
每日3次，每次10克，用溫開水送服。
此藥膳補腎益精，滋養筋脈，止血、散淤、消腫。
13、健胃防癌茶：向日葵桿蕊或向日葵盤30克。
用上述原料煎湯即成。
煎湯代茶，長期飲用，有防癌，抗癌消炎之功效。
胃癌術後吻合口有炎症者可選此膳。
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