記住這5句話，自己少受罪，家人少受累，省的還是自己的醫藥費。
1.三個半分鐘，不花一分錢就能救命
特別是有高血壓、糖尿病、高血脂、心腦血管慢性疾病的老年人，
很多都是白天好好的，一到清晨或夜晚就發病了，為什麼呢？
原因是夜晚起夜上廁所、早上起床太快了！
心血管專家提醒您，做好三個半分鐘：
在床上躺半分鐘
起來後坐半分鐘
兩條腿垂在床沿上等半分鐘
經過這三個半分鐘，不花錢，腦缺血風險減少了，心臟安全了，避免了不必要的猝死、心梗、腦中風。
2.寧花一百萬治病，不花一分錢防病
美國芝加哥西方電器公司的老闆，會給55~65歲退休下來的，
這10年中不得病的人發獎：一件T恤衫、一個網球拍、少量獎金。
細想一下，這個老闆很聰明，因為他的員工10年裡不得病、不花錢，
可以省百萬醫藥費，而老闆只給他一件T恤衫、一個網球拍、少量獎金。
他在公司裡給員工配備了游泳池、健身房、網球場，鼓勵大家運動。
所以我們的觀念要改一改，在我們的觀念裡，重視醫療沒有錯，
但我們在醫療費上花去幾千、幾萬、甚至上百萬，都沒有問題，預防疾病卻一分錢也捨不得花。
3.十個人，九個死於生氣，不生氣就少生病
有人一生氣就心跳加快、血壓高、臉紅、氣的哆嗦；
有人一生氣就胃痛、胃穿孔、胃出血；
有人一生氣就急得糖尿病；
有人生氣最後導致了癌症……
生氣也會引發疾病，情緒也是影響健康的很大因素。
4.人不是死於疾病，而是死於無知
一位老人，患有心血管疾病，冬季，買了許多白菜回家放在牆根儲備著吃，結果下了一場雪，他怕凍壞了，就開始自己從三樓下來搬白菜。因為平時不怎麼乾重體力活，這樣上上下下三樓幾次後，累的又喘又咳，回到家休息的時候吐血吐痰。立馬去醫院搶救，被診斷為急性左心衰竭，打上一針，15000元沒了，血栓是化開了，前前後後醫療費花了他6萬塊。老人家後悔不已，為了搶救這幾十元不到的白菜，花了6萬醫藥費，命還差點沒了。他要是有點健康常識，知道平時不太活動的人不能一下子乾這麼重的體力活，就可以避免這次的突發疾病。
所以說，有病可以治療，可以維持，但不懂健康知識，早晚會害了自己。
5.健康不能靠藥物，要靠自己
健康最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。
有個病人，12年的高血壓耽誤了，一直覺得沒有發生危險事件就沒事，平時也不去注意。結果本來輕度的高血壓，一天只要一片藥就能維持好了，費用也小，被他一耽誤，那就不是一片藥能解決的了。而是要兩種或以上藥聯合一起用，這樣一來，費用就高了。像這個病人，耽誤了十幾年，就不是一兩片藥能管的住了，還有可能會引發腦出血等危象。所以，有病了，越早治療越好。
|
觀看 541 
