這些疾病不用吃藥，正確喝水就能治療！
水是生命之源，地球上的生物是因為有了水才能得以繁衍。
我們每天都需要喝水，科學家也給了我們每天需喝水的量：8杯水。
但是喝多少水算8杯水呢？
我們身體70%是由水組成的，如果我們身體的儲水量少於這個標準，那麼人就會出現一系列的缺水症狀，甚至的導致疾病。
今天小編就來和大家聊聊，水與我們健康的關係，並且教大家如果通過飲水來治療常見的小疾病，教大家如何健康飲水，一起來看看吧。
【水與健康】
水是我們人體重要的組成部分，我們的身體健康離不開水的存在。並且水可以保持我們各個器官的正常運行，可以說有了說，我們才有了生命健康的保障。下面我們來看看，水對我們的健康起到哪些積極的作用，水能預防哪些疾病。
防治血管病
血液由80%%的水分組成，血液缺了水，會使血管加厚、變窄、沒有彈性，血液黏稠、結栓，還能引起腦萎縮、心肌梗死、心衰等，如能保持血液不缺水，就會大大減少血管病，降低早亡率。
防治容顏早衰
臉部經常暴露在外，受風雨、凍曬刺激最多，水分損失也就最大，天長日久因缺水就臉早皺、眼早花、發早脫。如能及時補足臉部水分，可使臉部濕潤柔嫩，春顏常在。
堅實骨質
骨骼中含有一定水分，連指甲、牙齒都需要一定水分。如果滿足骨骼水分，就會減少因骨骼疏鬆、易折的災禍發生。
促進消化
食物消化主要靠胃腸蠕動和消化液溶解。如果保持胃腸水分，就會減少便秘、腸梗、結石等病。
調節體溫
水有導熱功能，夏季通過血液、汗水把熱傳到體表散發，冬季通過尿液把熱排出體外，使身體保持合適的溫度。
消毒防癌
體內的廢物毒素，都要由腎臟過濾，通過尿液排出體外，如泌尿系統不缺水，就可少得前列腺炎和癌症。
保護肺部
肺對氧氣的吸收和二氧化碳的呼出，都要靠水來潤滑運轉，如呼吸系統不缺水，就會減少哮喘、肺氣腫等。
【喝水巧治疾病】
水能預防疾病，同時水也能治療疾病。我們生活中常見的很多小問題都可以通過飲水來解決。大家都遇到過感冒發燒，身體不舒服的時候，家人和朋友會建議自己多喝水的情況吧。可能有些人覺得這時老生常談，但其實其中是蘊含一定的醫學道理的。下面小編就來和大家聊聊，水喝能治療哪些常見小疾病，一起來看看吧。
1、治療感冒：當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
2、催吐：如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐乾淨以後，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎作用。另外，治療嚴重嘔吐後的脫水，淡鹽水也是很好的補充液，可以緩解患者虛弱的狀態。
3、預防心臟突發疾病：如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。
4、緩解胃痛：有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。
5、緩解頭痛、治療偏頭痛：據英國《每日郵報》最新報導，《家庭醫療雜誌》刊登荷蘭一項新研究發現，經常喝水可緩解頭痛和偏頭痛，進而減少用藥劑量。每天喝夠7杯水有助於緩解頭痛症狀，提高患者生活質量。
6、緩解腹瀉：腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，並且調節鉀、鈉電解質、水分酸鹼平衡。
7、治療便秘：易便秘的人每天至少喝1500毫升水，預防便秘。若想緩解便秘最好喝綠茶，潤腸通便效果更好，尤其是毛尖類的綠茶。
8、治療咳嗽：多喝熱水。受涼之後咳嗽，多喝熱水可以稀釋痰液，緩解氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，有鎮咳作用。
9、熱水治失眠：睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。水對於身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。
【飲水注意事項】
喝水有益健康，但是也要注意方式方法。有些人覺得水喝多對身體好，就每天大量飲水，也不管身體到底是不是需要這麼多的水。其實過量飲水不僅不能有益健康，反而會危害健康。因為喝水過量會導致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。從而導致飲水中毒。下面我們具體來看看，我們每天喝水都有哪些需要注意的。
1、不可大口喝水：口渴的時候，不少人習慣“咕嚕咕嚕”豪飲一番，殊不知，這種飲水的方法對健康並無好處。合理的喝水方法應該是，把一口水含在嘴裡，分幾次徐徐往下嚥，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。
2、多喝溫水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，但冰水對胃臟功能不利，飲溫開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。
3、喝水並非越多越好：成人每天要消耗至少2500毫升的水，這些水並不都是“喝”進去的。其實我們的食物中就已經含有大量的水分了，比如蔬菜，90%都是水分，水果中80%都是水分，魚和肉類也含有70%的水分。除去這些，我們每天喝1500毫升的水也就足夠了，否則物極必反，會增加腎臟的負擔。
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