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5分鐘就能出鍋的美味,上班族晚餐救星!

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工作日的晚上,回到家早已飢腸轆轆,只想快速弄些食物來填飽肚子。那麼做些什麼好呢?今天為大家推荐一些五分鐘就能完成的菜,快手又美味,就讓他們迅速滿足你的胃吧~

-- 快手燒腐竹--

by 噹噹蔫豆包兒

一道零難度的爆炒腐竹,新手都能隨便做出來,腐竹非常入味,就著它輕輕鬆鬆就能吃掉一碗米飯。

5分鐘就能出鍋的美味,上班族晚餐救星!

-- 用料--

尖椒一個

腐竹兩條

醬油適量

糖適量

鹽適量

乾辣椒一個切段

-- 做法--

❶ 提前泡好腐竹,切大段,尖椒也切成塊。

❷ 一個乾辣椒切段兒,和蔥一起炒香。

❸ 倒入醬油,我是放了一點生抽一點老抽,再點一小勺糖。

❹ 放入尖椒炒稍上色之後放入腐竹,爆炒加一點點水,不要太多,繼續翻炒均勻。

❺ 收汁,出鍋加一些鹽即可。

-- 五分鐘雞蛋豆腐羹--

by 大星大米隨便你

這道雞蛋豆腐羹,比普通的蒸蛋更營養豐富,製作起來卻依舊便捷,當做快手早餐或是一道菜都很美妙。

5分鐘就能出鍋的美味,上班族晚餐救星!

-- 用料--

內酯豆腐半塊200g

雞蛋2 只

西蘭花(熟) 適量

生抽

白胡椒

-- 做法--

❶ 把豆腐鋪在碗底,倒入兩隻打散的雞蛋。

❷ 放一小勺白胡椒, 2-3 大勺生抽,均勻撒在表面,最後放熟的西蘭花。(西蘭花在開水里過一下斷生就可以了)

❸ 蓋保鮮膜中高火微波3-4 分鐘左右,至雞蛋全熟即可,炒雞鮮嫩。

-- 小貼士--

❶ 不要放生的西蘭花。

❷ 重口味可以試試加勺老乾媽。

❸ 也可以扯點火腿進去,想要營養更多可以加胡蘿蔔碎、玉米粒。

-- 五分鐘的番茄蝦--

by 純棉仔

酸酸甜甜還鮮美的番茄蝦,只需五分鐘就能做好,餓到不行的時候來上一道,分分鐘就變得好滿足。

5分鐘就能出鍋的美味,上班族晚餐救星!

-- 用料--

蝦仁

番茄

蔥花

可有可無的甜玉米

番茄醬

-- 做法--

❶ 根據飢餓程度輕重緩急把番茄剁成隨便什麼形狀,切好蔥花。

❷ 下鍋炒番茄,炒到番茄軟趴趴出水變得糊糊的。

❸ 擠進適量番茄醬,灑鹽,覺得太酸的話再加一勺糖~ 倒進小半碗水,蓋蓋子熬一會。

❹ 乘機在蝦的背上劃一刀。

❺ 等到番茄汁變得濃濃的之後,倒進蝦仁,大火快炒~再把玉米粒倒進去。

❻ 撒蔥花,出鍋。

-- 腐乳土豆--

by 83小鍾

這道菜簡單快手,煎得焦黃的土豆被腐乳覆蓋,色澤誘人,吃起來真是美味又開胃。

5分鐘就能出鍋的美味,上班族晚餐救星!

-- 用料--

小土豆

紅腐乳

老抽

❶ 小土豆輕輕刮去表皮洗淨後切滾刀塊。

❷ 熱鍋上油,油熱放入切好的土豆煎至表面焦黃。

❸ 加入紅腐乳和一大勺腐乳汁。

❹ 滴幾滴老抽,調少許鹽炒勻。

❺ 中小火燒1、2 分鐘,待土豆入味後,撒蔥花翻勻即可起鍋。

-- 小貼士--

❶ 土豆切得稍小些,煎的時候中小火慢慢煎,基本上土豆煎至微微有些焦黃時就差不多熟了。

❷ 因為腐乳和老抽都有鹹味,鹽的用量一定要注意,一點點就可以了。

❸ 做這個菜用紅腐乳最好,味重顏色漂亮。

-- 五分鐘蔥油白玉菇--

by 寧寧媽-無錫

用蔥油製作的素菜簡單又美味,白玉菇口感滑滑嫩嫩,蔥香濃郁又爽口,太讓人鍾情啦。

5分鐘就能出鍋的美味,上班族晚餐救星!

-- 用料--

白玉菇300 克左右( 2~3 人食)

小蔥一小把

生抽適量

白糖適量

食用油適量

水適量

-- 做法--

❶ 白玉菇清洗後瀝乾水份,從根部一撕為二,備用。同時,用深一點的鍋煮半鍋水。

❷ 小蔥清洗後瀝乾,切蔥末備用。

❸ 水開後,放入白玉菇焯燙一下,時間不要久,看白玉菇體積縮小並癟下,立即撈出放碗裡。

❹ 白玉菇碼放整齊,稍待片刻,碗內會滲出好多湯汁,把湯汁滗到炒菜鍋內,加入適量生抽、白糖煮開,嚐一下味道,適當調整生抽和白糖的用量。

❺ 調製後的湯汁煮開後,稍稍收汁,將湯汁澆到碼放好的白玉菇上,乘熱將切好的小蔥擺放在白玉菇上。吃時,只需拌一下即可。

-- 小貼士--

喜歡吃辣的可以切一些小米椒,熱油爆香後一起淋到蔥末表面。

-- 蒜蓉油淋生菜--

by 晴也

生菜的清脆是時常讓人愛的。簡單地用開水白灼,再澆上蒜蓉醬汁,這樣的快手菜真的方便又好吃。

5分鐘就能出鍋的美味,上班族晚餐救星!

-- 用料--

生菜1 顆

蒜3 瓣

醬油10ml 左右

蠔油1 茶匙

砂糖適量

油少許

-- 做法--

❶ 生菜洗淨掰開一片片,蒜洗淨拍成蒜蓉。

❷ 鍋裡熱油炒香蒜蓉。

❸ 倒入醬油、蠔油、及砂糖,炒勻煮開。

❹ 煮好的蒜蓉醬盛起備用。

❺ 鍋裡熱水煮開,倒入少許油,接著放入生菜白灼半分鐘。

❻ 盛起灼好的生菜,澆上蒜蓉醬即可。

-- 小貼士--

生菜易熟,水開後,放入白灼半分鐘即可,這樣口感會清脆好吃。

-- 洋蔥肥牛炒​​滑蛋--

by 天秤風和日麗

牛肉鮮嫩肥美,汆一下便能直接調味,成品味道鹹香可口,送粥送飯,或是夾麵包饅頭,都能讓人一試難忘~

5分鐘就能出鍋的美味,上班族晚餐救星!

-- 用料--

肥牛片半底約150g

洋蔥半個

雞蛋3只(小的4 只))

鹽、糖、醬油少許

-- 做法--

❶ 肥牛半解凍。

❷ 開水氽30 秒撈起。一條剪2 或3 段,放少許鹽,糖,醬油調味備用。

❸ 洋蔥洗淨切絲,雞蛋打勻放少許鹽備用。

❹ 熱鍋下油(油稍多些),先放洋蔥下鍋煸軟,放少許鹽。

❺ 倒入肥牛翻炒兩下拌勻。

❻ 最後倒入雞蛋,等待片刻翻面(不要馬上翻面,否則蛋不成型會散),再稍炒一會至蛋熟即關火上碟。

❼ 可採幾片薄荷葉做裝飾(沒有的可切些蔥花灑上去也不錯啊)。

-- 小貼士--

這道菜沒什麼技巧,只是一定要把肥牛用開水氽一下,去掉肥油和浮沫,但時間不要太長,否則會老掉,瀝乾水調味,這樣炒起來就不會有水份了。

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