男人一定要注意補腎，很多男人已經腎虛了，自己卻不知道，更有很多人都不想承認。
那麼腎虛不可怕，再飲食上多注重壯陽補腎即可，下面就為大家介紹幾款壯陽補腎的美食，男人應該經常吃。
一、男人補腎美味的食材裡面，蝦不能少的，蝦的營養價值高啊，而且還很美味，內含荷爾蒙，
在西方還有白蘭地浸蝦，
在我們中國有一道菜叫做醉蝦，都是具有補腎的效果。
蝦一斤、紹酒適量，把蝦清洗乾淨，用紹酒煮蝦煮兩分鐘，
然後泡上兩個小時就可以吃了，對於性功能減退、腎虛有很好的效果。

二、牡蠣大家應該都吃過，去吃一些自主餐的時候，想必你吃這個東西吃的不少吧。
它的還有又追蛋白以及豐富的鋅元素，對於男人好處很大，常吃壯陽補腎，增加性功能。
在家自己做可以把山藥還有牡蠣芡實、蓮子及豬肉燉湯，常喝這道湯可以補腎。
三、魚是燉湯的常客，魚也很美味，魚類對人的身體是具有滋養補腎的，尤其是鱸魚它的營養效果就不細講。
不過有條件的可以選擇鯊魚肉，尤其是魚翅，怪不得那麼多人吃魚翅，還是一道名菜，還很貴，
不僅因為肉珍貴，更重要的是它的營養可以說就是性的催化劑，有條件可以吃效果很不錯。

四、實在沒有吃魚翅那麼好的條件的，你可以在家吃羊肉，羊肉和韭菜一樣，可謂是大多數人補腎的首先。
羊肉性溫，常吃可以溫補腎養，對於腎虛可以經常食用羊肉來食療。
至於怎麼做，無論是爆炒羊肉還是燉羊肉湯都可以，尤其是羊肉湯，喝了冬天渾身暖和。
羊肉湯做法要領，就用羊骨熬湯，小火慢燉，燉幾個小時，把去腥作料加好，羊羶味就沒了。

多吃補腎的美食，讓男人強大起來，腎好她才好！
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