依據日本人的研討成果，假如一個人感到餓意後，只要一個小時後不進食，以後身體就會呈現一種叫“長命基因”的物質。
這種物質，具有強大的修正功用，對身體好處頗多。在後續的盯梢中，恰當餓肚子的那組人，比餐餐飽食的人，平均壽命和健康指數都要高出許多。
本來，不只是日本，依據許多國家的研討，在人類的長命要素中，不行少的一個要素，就是恰當餓肚子。餓，是一種攝生法，不僅能“治”百病，還能助長命！
飽食過度，百病由生！吃多了，糖尿病、高血壓、心髒病都來了！許多疾病，都和過度飽食有關。例如傷風，有時候，吃多了，積了食，再受點風寒，極易致使傷風。而傷風後，假如清一清腸胃，適度餓肚子，反倒極易痊癒。
相反，如果一味想著補充營養，多吃點東西，好添加抵抗力，成果反倒會加重傷風。
再比方，大多數人都有脾胃虛弱的疑問。脾虛胃寒，也都是飲食無度致使的。
脾胃長時間處於過勞的狀況，得不到恰當的歇息，功用天然日益衰退。一朝一夕，就成了脾胃虛寒的狀況。
又如糖尿病、高血壓、心髒病、腎髒病、肝髒病、癱瘓、老年癡呆等疾病，都與飲食無節制有密切關係。
在《黃帝內經》“上古單純論”中，就告訴了後人，如要獲得健康長命，有必要做到“食飲有節”；在“內經”全書中以有具體的闡明，五味過度損五臟，菸酒其性強烈，易耗散保持生命的元氣。
現代醫學已研討證實，過度的菸酒，可致使全身許多器官受損，致使180多種多見疑難病。若要從根本上解決疑問，仍是得管好嘴巴，餓餓肚子。
類似的狀況，還有許多。道家的攝生之法中，常常說到的一點，就是“辟穀”。不食五穀，對芸芸眾生來說，過分虛無縹緲，也不行行。
但由此可見的是，少吃一點，吃到七份飽就可以了，這確實是健康身體的條件之一。
吃得多，又餓得快？這是疾病前兆！
雖然說“餓”治百病，還助長命，可是，有一種餓就可能是患疾病之兆了。這種“餓”就是吃得多，又餓得快。
常常吃得多，還餓得快，這種“餓”準是身體有毛病了：
1甲亢
甲亢是由於各種因素導致的甲狀腺激素增多，形成機體的神經、循環、消化等各體系的興奮性增高和代謝亢進導致的系列歸納徵。首要體現有易餓、多食而消瘦。
甲亢病人體內許多的甲狀腺激素使得機體的推陳出新過於旺盛，碳水化合物、蛋白質、脂肪耗費過多，許多的熱量也加速丟掉，形成細胞內物質耗費過多，使細胞處於“飢餓”狀態，然後影響胃口，食量也大增。
2糖尿病
有不少糖尿病病人吃過飯後沒一會就餓了，需求加餐，可是體重一向沒增加，反而不斷削減。
這首要是因為糖使用欠好，糖尿病病人缺少胰島素，人體不能將糖徹底轉化為能量彌補本身耗費，於是會常常出現飢餓感。
3胃火過旺
胃火也被稱之為胃熱，小虎子安這種狀況的要素許多，比方過食辛辣、濕熱的食物，加班熬夜、喝酒等，這些都會導致胃火。
胃火旺，除了會讓人發生胃口亢進、飢餓感大增以外，還會伴有口臭、便秘、牙齒脹痛等體現。
4肝功能反常
當血糖濃度下降時，肝不能做出準確的反應，來分化肝醣元來維持正常的活動能量。於是持續耗費血液中不多的糖元，形成越來越重的生理反應——餓，煩心的餓。
5血糖濃度低
餓的話，最直接的因素是血液血糖濃度下降，有的人出於遺傳因素，血液血糖濃度本就低於正常濃度，所以會常常覺得餓，很難有飽腹感。其他還體現為免疫力弱，常常患病。
當然，也可能是上述的幾種因素的歸納體現。假如你也是極易餓的人，無妨對照看看。不過，不管是哪一種，都耽誤不得，建議及早就醫。
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