俗話說“十人九腰痛”，腰疼又稱“腰脊痛”。
是因外感、內傷、或挫閃導致腰部氣血運行不暢，或失於濡養，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要症狀的一類疾病。
腰疼是日常生活中非常常見的一種病症，引起腰痛病的原因很多，約有數十種，
比如我們常見的腰間盤突出、腰肌勞損，那麼怎樣測試腰痛屬於哪種類型呢？
1、腰肌勞損---能摸到、有壓痛
腰肌和腰背筋膜疼痛，位置相對比較淺，
如果感覺腰疼，而且能摸到，按壓時有疼痛感，往往可能就是腰背筋膜炎(即腰肌勞損)。
腰肌勞損重在預防：
首先，應重視避免容易引起"閃腰"的動作;
其次，一旦腰部扭傷必須休息，防止脊柱不斷活動，干擾損傷軟組織修復；
最後，日常生活和工作中必須保持良好的姿勢。
2、腰椎間盤問題---位置很深、活動受限
當腰椎間盤出現問題，其疼痛位置在身體後中心比較深的地方。感覺很疼，甚至活動受到限制，彎不了腰。
但觸摸腰和後背時，並沒有很疼的壓痛點。
這往往是腰椎間盤引起的牽扯痛，或小關節功能紊亂引起的疼痛，確診需要藉助CT或核磁共振。
3、神經受累——腰疼並伴隨下肢放射痛
這是腰椎間盤突出症較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），
尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，
髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，
從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。
4、需排除腫瘤可能——待著不動也疼
出現不明原因的腰疼，又找不到特殊的壓痛點，夜間睡著時也疼得厲害，
處於舒適、放鬆的休息狀態時仍然很疼，必須及時到醫院排除是否為腫瘤，以免延誤治療。
一個治腰疼的妙招——生薑
中醫認為，姜是助陽之品，於是自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語。
乾薑溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，
配合食用可以治療由於腎陽虛引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。
【材料】：將洗好的生薑，磨成碎末，準備一塊紗布，大塊保鮮膜。
【用法】：將薑末放置在紗布中，並將紗布覆蓋在腰部。用大塊保鮮膜包裹好腰部。
隨著敷的時間越來越長，腰部會慢慢有灼熱的感覺。這時候一定要堅持，一般半小時為宜。
年老者一般不需要每天都做，一般隔2、3天做一次，效果最好。
【原理】：近十幾年來，姜在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目。
風濕病專家在250名骨關節炎患者中進行過一項實驗：
在6週的療程中，一組患者每天兩次服用含有生薑成分的藥物255毫克，另一組患者則服用不含生薑成分的藥物。
2/3服用了含有生薑成分藥物的患者反映，他們感覺病痛減輕，其效果遠遠高於另一組的患者。
在外突然腰疼，也可以藉助生薑貼，有奇效又方便。
還特別適合沒有時間的人。
我國自古以來就是“生薑治百病”的說法，是我國中醫主要的藥用食材。
中醫講究冬吃蘿蔔夏吃薑，姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用，可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等症狀，還有健胃增進食慾的作用。
【生薑貼治療腰疼原理】：生薑貼依據傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理，基於艾灸的基礎，結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，研製成功的一種外用貼。
生薑貼通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，以達到治療腰部疼痛的目的。貼在膝蓋處，可祛風除濕，消腫止痛，輔助治療各種關節炎。對防治關節炎，寒濕侵襲所致的風濕病、膝蓋疼痛等，都有較好治療效果。
【生薑保護您的腰】：生薑貼可以滲透皮表以下，有驅寒祛濕、消炎等作用，不會對人體造成任何傷害，是真正的綠色療法。貼上的身體開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔，寒氣排除會有溫熱的感覺，使用時間持續12個小時以上效果最好。使用過程中，有的人會有痛癢感覺，這是姜貼在發揮效用，排寒濕、排體內毒素，不用擔心~繼續用！
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