做人，很累。工作累，生活累，交往累，人情世故累，有時候，就是吃飯，也累。因為累，所以，我們就有了很多壓力，因為有了壓力，所以，我們就會覺得我們的生活有些寡味，有些清湯寡水的味道。所以，要想讓自己的生活感覺美好一點，過得像樣一點，感覺滋潤一點，幸福一點，我們就要學會減壓，這裡，我教給你們一套《九字真經》，讓你成為減壓隊伍中的“武林高手”。
減壓第一招：不要急。世間事有萬萬種，有些事情，做得可以慢一點，自然，我們有耐心，就一板一眼，慢條斯理地把它完成，而有些事情，需要我們快一點完成，這時候，往往會造成我們的心理壓力，會讓我們心急火燎。其實，我們要明白這一點：事情要做得快一點，並不是說要讓我們急不可耐地把事情做完，而是讓我們抓緊時間完成的意思。一個人遇到事情，最怕急，一著急，就會亂套，一亂套，壓力就大，於是，我們事情就做得更不好了。所以，遇事不急，是一種心態，更是一種修煉，還是一種超然的豁達，希望你擁有它。
減壓第二招：不要怕。膽小怕事，是很多人的心病。一些人，做事畏畏縮縮，遇事後怕退縮，這是病，要治。俗話說得好：是福不是禍，是禍躲不過。當我們遇到一些難事，壞事的時候，肯定會對我們的心理造成巨大的壓力。這時候，最重要的一件事，不是逃避，而是要想方設法地去找出最理想的解決辦法。有人說：這世間，除了生死，其它都是小事。是啊，還有什麼事情比死亡更可怕的呢？所以，當我們遇到困難的時候，遇到危機的時候，一定先要讓自己冷靜下來，不要懼怕，而是要勇敢地去面對它，去想出最佳辦法來改變它，從而真正地處理好這些事情，讓自己心裡的石頭落地，讓自己的壓力化為零，這才是我們要做的事情。
減壓第三招：不要“臉”。當然，這裡的不要臉，並不是指那些不知廉恥，胡作非為的行為，而是指當我們面對嘲諷，面對不公現象，面對上級壓力，面對對自己的業餘生活造成較大不利影響的時候，所採取的一種應對方式。是的，當我們面對嘲諷、不公、上級批評、業餘生活的是是非非的時候，的確會對我們的身心造成一定的壓力，這時候，我們要懂得用“不要臉”的“武林秘技”來面對：
面對嘲諷，♫一笑而過♫，甚至還對對方豎起大拇指；面對不公，要絞盡腦汁設想扭轉，有時候，甚至可以翻臉不讓人；面對上級的批評，用笑嘻嘻的表情低頭認錯，事後，馬上忘記，以後，用認真的心態完成任務即可，不要在自己心頭形成包袱和疙瘩；面對生活的是是非非，我們要明白，我們是為了自己生活，為了自己的快樂生活，面對別人的目光，皮要厚，肉要硬，理也不理它。也許，這才是真正面對這些壓力的方式，這才是減壓大法中的終極必殺技。
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