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冬天咳嗽吃什麼好的快？冬天咳嗽可不能一味吃止咳藥，其實吃些潤肺止咳的食物最安全有用，其間橙子就是個不錯的選擇。

橙子含有豐厚的維生素C、鈣、磷、β胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙等營養物質。研討顯現，每天喝3杯橙汁能降低體內膽固醇的含量。別的，適量吃橙子還能醫治咳嗽，維護肺臟。

橙子止咳食療引薦

首先把橙子洗乾淨，然後放在鹽水里浸泡20分鐘，能夠去除果皮上殘留的果蠟

然後在橙子頂部平切開一片，往顯露的果肉上撒少量鹽

接著用筷子在果肉上戳幾個洞，以便於鹽滲進果肉裡邊

之後把橙子重新蓋好，放到盤子裡上鍋蒸

蒸15分鐘左右就能夠關火出鍋了

最後再像平常切橙子那樣切好，就能夠了

這樣做出的橙子，止咳作用快，非常適用於冬天的各種咳嗽

除了橙子，在日常的日子中還有許多的食物關於咳嗽都是有很好的醫治作用的，
所以在平常的日子中大家要多加的注意對飲食的調理，保證身體的健康才是最重要的。