愉悅時心境開朗，生氣時怒火中燒，焦慮時輾轉反側，悲傷時痛哭流涕……
情緒就像一面鏡子，反映生活點滴。
人們產生各種情緒很正常，但如果負面情緒持續時間過長，就會影響健康，
可因此引發抑鬱、焦慮等精神類疾病，甚至誘發多種器質性病變。教你找到壞情緒的根源，分分鐘化解它們。
愛發火傷“肝”
大怒傷肝，過度憤怒可使肝氣橫逆上沖，出現面紅目赤、頭痛、頭暈的症狀。經常發火的人容易失眠、工作效率低、記憶力變差。
愛生悶氣的人容易肝氣不疏，還會連累脾胃，導致人們食慾不振、消化不良和腹瀉，在吃飯時與別人發生爭吵也會出現這種症狀。
肝氣鬱結還可能導致抑鬱情緒或內分泌紊亂，比如出現月經不調、皮膚長痘長斑等。
從西醫的角度來看，人生氣時，體內會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高、脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，堆積於肝，從而損傷肝臟。
太興奮傷“心”
中醫認為“喜傷心”，這裡的“喜”其實說的是大喜，是過分的高興、興奮。
古人認為“心藏神”，正常的喜樂，使人精神愉快、心情舒暢、面色紅潤、思維敏捷。若過度便會導致心慌、心悸、多夢、健忘、頭暈等症狀。
人們常說“樂極生悲”，心腦血管疾病患者更要不得“大喜”。研究發現，情緒過於興奮和激動時，心跳急劇加快、血壓驟升、耗氧量倍增，很容易誘發猝死。
憂慮傷脾“胃”
工作不順、壓力太大很容易讓人感到憂愁和焦慮，這種不良情緒會影響脾胃健康。
中醫認為，人的憂慮情志主要是通過脾來表達的，當人處於憂慮狀態時，往往出現食慾下降、消化不良等症狀，有的女性因為工作緊張，還會出現經期紊亂等症狀。
悲傷時傷“肺”
人在強烈悲哀時，會出現呼吸頻率改變、乾咳、氣短、音啞等症狀。
現代醫學則發現，悲傷時，人體交感神經系統分泌出大量壓力激素，增加心髒病發作風險。
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