孕婦春節注意事項及禁忌！

春節到了，休假、美食、春晚大片都很讓人期待，過年是人們最放鬆、最快活的時候，各種玩法都毫無禁忌，但是作為孕婦的准媽媽很多東西卻要更加注意了，為了寶寶為了自己。那麼孕婦過年禁忌有哪些？孕婦飲食禁忌有哪些？孕婦易犯的錯吳有哪些？還是那句話：為了寶寶為了自己，這些作為準媽媽的你了解多少？

孕婦過年禁忌：

1、遠離二手菸和嘈雜環境

大家都知道二手菸的危害， 過年團聚， 一家人在一起其樂融融的時候， 有孕婦在場家裡的男性最好不要室內吸菸。而環境過於嘈雜的場合， 例如麻將桌， 孕婦也不宜久在。

2、新年服飾以安全舒適為好

過年的時候都想穿的漂漂亮亮的， 但是孕早期的年輕女性， 還是要避免穿高跟鞋和緊身衣。孕中期和孕晚期的女性， 穿著一定要穿寬鬆舒適的孕婦服裝。孕婦的打扮也最好是化淡妝， 哪怕是裸妝， 也不用不好意思， 懷孕的女性是最美的哦。

3、走親訪友時應避免勞累

孕婦身體比較重， 也容易疲勞， 所以在過年的時候， 家人也要體諒， 去走親訪友的時候， 不要一天去多家拜年， 孕婦吃不消寶寶也受影響。可以分開每天去2-3家， 待的時間也不要過長， 孕婦久坐也會很辛苦。

4、家務選擇力所能及的幹

體質較差，或者是孕晚期的孕婦， 家務活可干可不干。如果是閒不下來的話， 就做一些力所能及的小事情， 擦擦桌子， 掃掃地， 要以自己和寶寶的安全為首要任務。

5、少吃動物內臟千萬別喝酒

春節期間， 人們會增加高蛋白、高脂肪的食物。對此， 孕婦在春節期間一定要保持營養平衡， 不能過多吃動物內臟， 以免引起胎兒發育障礙。應少吃罐頭、醃肉、火腿、香腸， 應以鮮肉為主。不宜喝冷飲料、甜飲料、咖啡、濃茶等， 避免胎兒興奮， 胎動不安， 出現臍帶纏繞等現象。喝酒是導致嬰兒畸形和智慧低下的主要原因之一， 因此酒更是孕婦的禁忌。

6、K歌打麻將看電影都要放棄

守夜、春晚、賀歲大片、打麻將等是春節期間的重要娛樂活動， 這些娛樂活動對孕婦同樣有巨大吸引力。孕婦不宜在電影院看電影， 因為強烈的音效和不流通的空氣，以及緊張刺激的情節可導致孕婦出現不適。很多孕婦在春節期間與好友到歌廳K歌， 而懷孕頭三個月大聲歌唱會使肺活量， 增加、全身血液迴圈加快， 容易誘發先兆流產;歌舞廳包廂里空氣污染較重， 音樂刺耳，對胎兒的生長發育不利。

7、大掃除切記爬高上低

年前的大掃除， 最好是全家總動員， 孕婦不要逞強自己大包大攬的全乾， 這樣很容易就身體吃不消了。尤其是爬高上低的拆洗窗簾， 擦窗戶， 費勁用力的搬動家具， 提米扛面的這類工作， 千萬不要自己做， 哪怕自己身體好也要讓老公或者是家裡幫忙完成。

8、濃妝艷抹

在我們的文化中， 打扮得漂漂亮亮過年， 意味著新年新氣象。孕婦適度打扮， 可以愉悅心情， 增加喜慶氣氛， 但是卻不建議孕婦過度濃妝艷抹。因為顏色鮮艷的化妝品往往含有如鉛、汞等大量重金屬， 妝品中的重金屬不僅傷害肌膚， 還會影響胎兒健康，所以建議孕媽使用專業安全的孕婦化妝品進行簡單的修顏遮瑕， 以清新裸妝歡度春節即可。

9、過年期間切勿暴飲暴食

如果是胃口好的准媽媽， 在過年的時候， 看著滿桌的美酒佳肴， 也要控制好自己的肚子。千萬不要貪吃， 暴飲暴食的後果， 不僅僅是自己腸胃難受， 家人緊張， 營養過剩的話， 生產寶寶的時候也會有困難。

春節孕婦飲食9大禁忌：

不宜貪吃火鍋

大多數牛羊肉體內可能有寄生蟲。但人肉眼並不能看到。如果在吃火鍋時，只是把鮮嫩的肉片放在湯中稍微一燙即進食，這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片內的寄生蟲蟲卵。幼蟲可能通過消化道使人染病，因為孕婦不宜吃火鍋。如果要吃也要把肉片涮得老一點再吃，以免染病。

不宜到飯店吃飯

因為飯店的飯菜大多是高脂、高糖、高熱量，對孕婦並不適宜。如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚、青菜等清淡和易於消化的食物。吃零食時一定記住不吃甜點、不吃糖果、不吃垃圾食品，預防妊娠期糖尿病。

孕婦不宜多吃菠菜

90年前，由於印刷上的錯誤，把菠菜含鐵量的小數點右移了一位數，從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵，具有補血功能，把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。其實，菠菜中鐵的含量並不多，其主要成分是草酸，而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會感到食欲不振、味覺下降;兒童一旦缺鈣，有可能發生佝僂病，出現雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現象。如果孕婦過多食用菠菜，無疑對胎兒發育不利。

孕婦不宜多吃油條

在油條的製作時，須加入一定量明礬，而明礬正是一種含鋁的無機物。炸油條時，每500克麵粉就要用15克明礬，也就是說，如果孕婦每天吃兩根油條，就等於吃了3克明礬，這樣天天積蓄起來，其攝入的鋁相當驚人了。這些明礬中含的鋁通過胎盤，侵入胎兒的大腦，會使其形成大腦障礙，增加痴呆兒的機率。

孕婦不宜吃熱性香料

當有孕婦食用時，春節飯菜里不要加熱性香料。八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調味品，但孕婦食用這些熱性香料則不適宜。婦女懷孕，體溫相應增高，腸道也較乾燥。而熱性香料其性大熱且具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便秘或糞石梗阻。腸道發生秘結後，孕婦必然用力屏氣解便，這樣就引起腹壓增大，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。所以，孕婦不宜吃熱性香料。

孕婦不宜多吃山楂

春節零食中，孕婦不宜吃山楂。大部分婦女懷孕後有妊娠反應，而且愛吃酸甜之類的東西。但要注意的是山楂果及其製品，孕婦以不吃為宜。現代醫學臨床證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。因此，孕婦多吃山楂是不適宜的。

不宜吃豬肝

豬肝富含維生素A，孕婦缺乏維生素A可能招致胎兒畸形，但服用過多同樣有危險，從而出現發育缺陷。由於豬肝中維生素A的含量過於豐富，很容易突破800單位的上限，故不提倡孕婦吃豬肝，所需維生素A由羅卜，番茄，柑橘提供即可。如果要吃，每周限於一次，每次不超過50克為宜。

不宜吃生冷的食物

孕婦在春節親友聚會時要注意飲食衛生，少吃生冷的食物，生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染，有些會產生過敏;生冷不潔的食物會引起胃腸炎，造成上吐下瀉脫水酸中毒，威脅孕婦和胎兒的生命，同時當腹瀉時腸蠕動增強，引起宮縮造成早產。

不要暴飲暴食，吃肥厚高膩的食物

春節節日期間也不要暴飲暴食，引起胃腸不適。更不要吃肥厚高膩的食物，也會影響胃腸的消化功能。還要注意不要因為遊玩而飢一頓飽一頓，吃得過飽，會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，將心臟擠成橫形，會造成心慌、發憋；長時間不進食會發生低血糖，造成腹中胎兒缺氧，孕婦發生暈厥而造成危險。

春節孕婦易犯6種錯：

1、 休息不足

很多孕婦在春節前要準備年貨，在春節期間又要走親訪友或接待客人，春節過後又緊接著要上班，
因此，休息時間反而比平時更少了，還有的孕婦因為徹底放鬆，熬夜娛樂，睡眠時間也更短。

休息不好，孕早期容易導致流產，孕晚期容易導致早產。此外，還容易導致血壓升高等問題。

2、 進食過多

不少孕婦在春節期間和春節過後吃得太多，結果導致急性胰腺炎。「
孕婦得急性胰腺炎的幾率要比正常人高三成。」而嚴重的急性胰腺炎會導致產婦死亡。

此外，暴飲暴食還會導致血糖難以控制。「妊娠期糖尿病的發生率是5%～15%。」
尤其是血糖本身偏高的孕婦，更要注意合理的飲食，同時要注意飲食乾淨衛生，
避免一些感染疾病的發生，如腹瀉等。

3、 小病不治

有一些孕婦有了小病不及時治療，結果越拖越嚴重，甚至導致胎兒死亡。孕期一定要預防感冒、血壓升高等「小病」，萬一有了「小病」，一定要及時就醫。同時，要密切注意胎動是否正常。「一般情況下，萬一胎動消失，越快到醫院接受治療越好。」

4、 不按時產檢

很多孕婦嫌麻煩，不願意按時產檢。這會埋下諸多隱患。「高危妊娠，八成以上禍起產檢不規律。」，由於圍產期疾病導致孕產婦死亡占導致人類死亡原因的第四位。產檢不規律的後果之一就是妊娠期的糖尿病和高血壓不能早發現、早治療；此外，一些流產和早產的先兆不能及時發現。因此，孕婦一定要保持規律的產檢，有基礎病的孕婦尤其要注意，切不可掉以輕心。

5、孕早、晚期過性生活

春節通常是家人團聚的日子，而需要提醒的是，在妊娠期的早期和晚期都不宜過性生活。

孕期前三個月過性生活容易引起流產，孕期34周以後過性生活有可能導致早產。因此，一般情況下，孕期前三個月和孕34周以後應禁止性生活。孕中期過性生活相對安全，但也要有所節制，時間不宜長，而且要避免壓迫腹部。

6、 外傷不處理春節期間和春節過後，很多孕婦都會外出旅行，
而這正是孕婦受到外傷的主要原因。「據統計，6%的孕婦會遇到外傷，1％～3％的孕婦會遇到汽車事故。交通意外、跌傷是妊娠期婦女創傷的兩個主要原因。」在「輕微」外傷時胎盤早剝的發生率是1％～6％，重傷時可高達50%。胎盤早剝在汽車速度超過30英里/小時時更容易發生。當存在明顯的胎兒胎盤損傷、母體休克、盆腔骨折外傷、母體頭部外傷或缺氧時，胎兒死亡的風險明顯增加。

有創傷性早剝的患者會有子宮的壓痛，但只有不到一半的患者會有陰道出血，另外一個常見症狀是宮縮。「不幸的是，胎盤早剝也可能是隱性的，患者不會發生子宮的疼痛、壓痛和出血。因此，孕婦出行一定要注意安全，一旦受到外傷要馬上就醫。

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孕婦春節飲食注意事項：

孕婦春節飲食三大原則：

1、不要暴飲暴食，吃得過飽，會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，擠壓心臟，會造成心慌、發憋；但長時間不吃飯則會引起低血壓，造成腹中胎兒缺氧，孕婦暈厥。

2、少吃生冷的食物，生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染，有些會產生過敏，也會引起胃腸炎，造成上吐下瀉脫水酸中毒，威脅孕婦和胎兒的生命。

3、少吃肥厚高膩的食物，會對腸胃造成極大的負擔，影響腸胃的消化吸收功能。

孕婦過年飲食注意事項：

1、少喝可樂、咖啡等飲料。這些飲品中或多或少都含有咖啡因或可樂寧，這部分物質對中樞神經有興奮作用，在孕期只能少量飲用，飲用過量會對寶寶造成傷害。

2、不能喝太多酒。准媽媽過量飲酒，發生早產的幾率會大大增加，胎兒接觸大量的酒精可造成身體、精神和行為的異常。孕早期長期飲酒，易致胎兒畸形，如整個懷孕期間有飲酒嗜好，對胎兒危害就會更大。

3、不能喝濃茶。喝濃茶不僅使孕婦易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養物質供應，而且還會加劇孕婦的心跳和排尿，增加孕婦的心、腎負擔，不利於母體和胎兒的健康。

4、不能吃辣椒、花椒、大料、八角、五香粉等調味料。這些調味品刺激性強，造成腸道乾燥、便秘，腸道發生秘結後，孕婦必然用力屏氣解便，這樣就引起腹壓增大，造成胎動不安、早產等不良後果。

5、不宜貪吃火鍋。大多數牛羊肉體內可能有寄生蟲。如果在吃火鍋時，只是把鮮嫩的肉片放在湯中稍微一燙即進食，這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片內的寄生蟲蟲卵。幼蟲可能通過消化道使人染病，因為孕婦不宜多吃火鍋。

6、少吃糖果、糕點。懷孕期間由於體質變化許多人變得愛吃甜食。春節期間，待客時一定會準備糖果、糕點之類的零食，准媽媽可以適當吃一些，但一定要節制，以免引起妊娠期糖尿病。

7、不能吃山楂。山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。

孕婦過春節需要注意事項：

1、熱衷逛街需防病害侵襲

女性朋友熱衷購物，春節置辦年貨和添新衣，孕婦也樂此不疲。

溫馨提醒：春節期間人流量大，孕婦除要避免擁擠外，還要防止流感等病毒侵襲，不妨選擇合適的口罩。
不要再封閉的商場或商店逗留很久，逛街中途注意休息。
逛街回家後要先做清潔，及時洗手、洗臉，換下外衣，讓灰塵、病菌離得越遠越好。

2、電影電視要少看

春節長假看電影、看電視，對於娛樂活動驟減的孕婦來說有巨大的吸引力，而且還認為好的影視作品是一種胎教。但是不少影片由於場面宏大、情節緊張刺激，孕婦看了之後會出現不適症狀。

溫馨提醒：孕婦可以看電影、電視，但要注意時間和距離。在家適當看看優美、輕鬆的電影電視劇，能起到調節情緒的作用，利於胎教。電影院強烈音效和不流通的空氣，以及緊張刺激的情節都是不利於孕期健康的，整個孕期都要儘量避免。

3、打牌需克制

春節的特點就是餐桌文化豐富，打牌、搓麻將的氣氛也同樣濃烈。不少孕婦往往一玩起來就剎不住車，忘了自己的准媽媽身份。

溫馨提醒：節日期間親朋好友相聚、活動較多，孕婦要安排好休息，減少應酬，不要下廚久站，或者長時間聊天。更不宜通宵達旦打牌搓麻將，這樣會阻礙下肢靜脈回流，肌肉處於緊張狀態，引發疲勞，影響胎兒生長發育，更嚴重的會導致孕婦妊高症、子癇，危及孕婦及胎兒生命安全。

4、長假還是以休息為主

過年期間訪客多、活動多，常使准媽媽疲累不堪。准爸爸和家人要多體恤孕婦的辛勞，讓准媽媽也要自己重視，每天睡足八小時，白天最好能午睡片刻。此外，要避免長時間站立與步行，休息或睡前可抬高雙腳，以促進下肢血液之回流，減少腫脹。

准媽媽肩負著胎兒健康的使命，所以春節期間不能無所顧忌吃喝玩樂。
春節長假孕婦也應該重視衣食住行各方面的注意事項，胎寶寶的健康要放在首位。

5、穿衣首選保暖

過年了，穿新衣、買首飾等等，准媽媽們總想讓孕氣、喜氣再沾上點浪漫，和家人開開心心過大年，於是想把自己打扮得漂漂亮亮。

溫馨提醒：對於孕婦來說，健康是第一位的，保暖，是過節穿衣的第一原則。關注天氣預報，寒流襲來時外出要穿好三層保暖，可適當搭配圍巾、帽子、手套，穿著保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。在保暖的前提下，衣服不宜穿得過厚、過緊，否則影響胎兒生長。內衣最好選擇吸濕性強、手感好的純棉面料，內褲要乾燥寬鬆。

此外，孕婦參加各種聚會和活動也可以施以清淡的妝容，但是使用的產品最好是植物和純天然類型，避免含過多激素和鉛、銅、汞元素。

6、飲食做到「四個一」

許多婦女認為懷孕不用考慮身材，想吃什麼就吃什麼，特別是在食物豐富的春節期間，就應該放開肚皮大吃特吃。

溫馨提醒：節日期間，准媽媽不可暴飲暴食，不要吃太多主食或甜食，飲食要少油、低鹽，多吃蔬菜，水果、堅果要適量。

懷孕前3個月，一日三餐已經足夠，如果經常覺得肚子餓的話，要選擇一些營養豐富又有飽腹感的水果或者小點心。如果是懷孕中、後期的孕婦，每天攝入量以四個一為佳：雞蛋一個、牛奶一杯、主食一斤(500克)、蔬菜水果一斤。

7、回家旅途別坐汽車

春節是外地打工返鄉的高峰期，很多孕婦在外一年也要趁春節回家看父母，儘管孕婦最好的方式是在家安心養胎，別出門，但擋不住思鄉的熱情。那麼，准媽媽在出發回家前必須了解3個注意事項。

溫馨提醒：與專業的婦科醫生取得聯繫，將整個行程向專家交底，以獲得專家的技術指導;準備幾套寬鬆、舒適、柔軟的衣褲與鞋襪，隨身攜帶一個適合自己的枕頭或軟墊供旅途時使用;必須有人陪同，以確保旅途中的周全照應與安全。

若是長途，孕婦應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩舒適又安全的交通工具。
乘坐汽車是下策，因為旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。

孕婦做火車儘量選擇臥鋪下鋪，防止擁擠;高鐵方便了人們出行，
但是孕婦做高鐵需要注意暈車和電磁輻射這兩方面的問題，
在乘車前一定要做檢查，聽取醫生建議;懷孕超過8個月的孕婦一般情況下不要乘坐飛機。