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五種素湯的家常做法

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1、紫菜蛋花湯
10種湯(五葷五素)的家常做法,葷素搭配營養健康
做法:
1,把洗淨的紫菜撕成小片,放入盤中備用。
雞蛋打入碗中攪拌均勻備用,小蔥、香菜切末備用。

2,鍋中倒入清水,轉大火燒開後放入鹽,雞粉,胡椒粉,用水澱粉進行勾芡。

3,燒開後把攪勻的蛋液均勻倒入鍋內,燒開關火。

4,把紫菜放入碗中,倒入香油,然後鍋中燒好的湯倒入碗中汆熟。撒上蔥花、香菜(怕紫菜不熟可以在水開後放入鍋中)。


2、酸辣湯
10種湯(五葷五素)的家常做法,葷素搭配營養健康
做法:
1,胡蘿蔔、清水筍、嫩豆腐、香菇、蔥白分別切成細絲備用。

2,熱鍋溫油,放入胡蘿蔔絲、清水筍絲、蔥白、香菇絲炒香。加適量水燒開,加入嫩豆腐絲、豌豆、玉米粒,放少許鹽調味,澱粉加少許水調開,淋入湯中勾芡。

3,等湯燒開,將蛋打散,慢慢倒入有孔的漏勺,形成蛋花絲。加入適量香醋、糖、老抽醬油、胡椒粉調味。

4,開大火煮10秒,滴幾滴香油,灑上蔥花、香菜即可。


3、西紅柿蛋湯
10種湯(五葷五素)的家常做法,葷素搭配營養健康
做法:
1,把西紅柿用開水燙一下,然後用泡在涼白開,待西紅柿皮裂開然後把西紅柿皮剝了,再切成塊。

2,起鍋,放到鍋裡用鍋鏟壓一下,讓西紅柿炒出一點汁,加適量清水燒開,再加入適量的鹽和糖關火。

3,把打勻的蛋液緩緩地倒入湯中,記住哦,倒的時候要控制蛋液細細地打螺旋倒入,這時不要攪動湯哦,讓雞蛋成蛋花狀,待蛋花成型以後再緩緩把蛋花攪勻,撒上蔥花,滴幾滴香油。這樣酸酸甜甜的雞蛋西紅柿湯就做好了注意西紅柿不能太少,湯要稍微濃點才好,還有就是糖和鹽都不要太多,多了也無益,還有就是如果可以不打欠就不要打了,我總覺得湯不應該靠欠來取得濃稠的效果。


4、金針菇青菜湯
10種湯(五葷五素)的家常做法,葷素搭配營養健康
做法:
1,金針菇撕切去根用手撕散,洗乾淨備用,青菜葉洗淨備用。

2,鍋裡燒開水,將金針菇,青菜葉放入開水,加適量鹽,雞精煮開就可以了。


5、白菜豆腐湯
10種湯(五葷五素)的家常做法,葷素搭配營養健康
做法:
1,嫩豆腐一塊,老豆腐不適合做湯。
大白菜、用外面的四五片老幫煲湯最好。內芯嫩葉不適合煲湯,容易煲過頭。

2,將豆腐切小塊、少量清水沖洗表面。然後放入鍋中,加入適量清水,少量鹽,大火煲開。

3,待豆腐煲開之後,放入大白菜的老幫。大概煲5分鐘,水開後,白菜幫有些變得透明,即可以輕輕攪拌一次。不要把豆腐攪爛。再放入白菜葉。放入鹽、胡椒粉、雞精調味。葉子熟的快,不能煲太久。葉子變色即可以關火了。滴幾滴香油,撒上蔥花即可。

 

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