你堅持每天跑步，控制自己少吃蛋糕冰淇淋，並且從來沒有抽過煙。所以，你可能永遠不會患心臟病，對吧？
呃，不是的。
根據美國心臟協會的報告，確實，心臟病的最大風險因素包括肥胖、缺乏運動、吸煙、高血壓或高膽固醇、飲食習慣不好、家族病史和壓力。但，這些可不是唯一能增加動脈阻塞風險的因素。
一些看似無害的因素，比如你的愛情生活，你怎樣度過了自己的童年，甚至是你第一次月經的年齡，都會影響你患心臟病的風險。是的，這不是開玩笑。
這意味著，如果你真的想降低患心臟病的風險，那麼你不僅需要關注心臟病患者的“眾所周知”的風險因素，還需要關注那些奇怪的狡猾的心臟病風險因素。
1. 你在12 歲之前出現月經
青春期越早，心臟病的風險就越高。事實上，最近一項心臟研究發現，12歲以前出現月經初潮的女性，患心臟病的機率比13歲以上的女性高10%。原因可能是因為青春期增高的雌激素水平，會增加你一生中出現血栓和中風的風險。
2. 你服用減肥藥女士們，大多數減肥藥不起作用。更糟的是，它們可能會殺了你。任何具有興奮作用的藥物，包括大多數減肥藥，都會傷害你的心臟，它們會增加你的血壓和心率，這會給心臟帶來壓力。時間久了，會給心臟造成永久性的傷害。
3. 你最近遭受過流感
感染流感後，至少一年內，心臟病發作的風險會增加6倍。
所以，如果你感冒或流感後感到呼吸困難，請立即去醫院。
因為某些細菌和病毒感染可能會進入你的心臟，導致心臟病甚至心力衰竭。
4. 你很孤單感覺孤獨和社交孤立，會使心髒病的風險增加30%，與吸煙一樣多。但是幸好，這個問題解決起來相對簡單，在社交媒體上跟人交流，加入俱樂部或團體，或者養一隻寵物，它們不僅提供無條件的愛，遛狗也是很好的鍛煉。
5. 懷孕期間有某些疾病
生寶寶對循環系統來說是一項額外的工作。你的血液量增加一倍，心臟必須加倍努力。單憑這一點不會增加你未來出現心髒病的風險，但如果你還患有妊娠糖尿病、先兆子癇或妊娠期高血壓，那麼心髒病風險會顯著增加。
6. 你剛剛被甩了
這是一件“令人心碎的事”，說真的，情緒困擾會導致真正的心臟問題。被甩是一種很難預防或避免的事情，與它同類的還有失去親人、財務困境、搬家或離婚等，任何令人深感不安的事件都會讓人心碎。我們能做的，是製定一個計劃，用運動、冥想、瑜伽等療法來應對這些難受的感覺。
7. 你每晚喝的葡萄酒太多關於酒精對心髒病的影響，有很多矛盾的論點。但可以肯定地說，雖然每天喝一杯或更少量的酒類可能沒有問題，但如果飲酒量大，特別是如果你每天喝酒超過兩杯，會增加心臟髒病的風險。
8. 你已經被診斷患有炎性疾病
狼瘡和類風濕性關節炎有兩個可怕的共同點：更可能影響女性，都會增加心髒病的風險。這一切都歸結於炎症，炎症損害血管，導致斑塊積聚。
9. 你經常抑鬱抑鬱不僅會增加患心臟病的風險，而且還會使死亡風險加倍。
目前尚不清楚究竟是為什麼，但患抑鬱症的人通常有較高的皮質醇，這是一種與心臟病有關的應激激素。
所以，如果你有一種無法抑制的悲傷感，最好尋求治療。
10. 你小時候受到虐待
如果一個女孩經歷過三次或三次以上創傷性事件（如受到虐待，目睹其他人受到傷害或成為欺凌的受害者），成年後患心臟病的風險增加。儘管迄今為止專家們並不知道為什麼會這樣，但它是事實。
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