夏季多吃這幾種水果，消暑又養顏

夏季是一個水果上市的大時節，有許許多多美味的水果可供大家選擇食用，今天告訴大家幾種在夏季即能消暑還能養顏美容的水果，希望能幫助大家度過這個炎炎夏季。

西瓜

西瓜可謂說是人們最常見的水果了。而對於害怕發胖的女性來說，西瓜也是夏季水果的最佳選擇。因為西瓜不僅可以很好的補充身體的水分，還不含任何的脂肪和膽固醇，吃多了也是不會發胖的。除此之外，在夏季的時候吃西瓜，還可以很好的解暑降溫哦！因為處於夏季正值西瓜大面積上市，所以夏季的西瓜價格也能實惠。

檸檬

檸檬當中含有豐富的維生素和檸檬酸，可以很好的抗氧化，延緩肌膚的衰老。除此之外，常吃檸檬還可以抑制色素的沉澱，讓容顏更加的美麗。此外夏季每天用檸檬泡水喝，還可以減肥止咳，清熱降暑，可以說是夏季解暑當仁不讓的選擇。

哈密​​瓜

夏季也正是哈密瓜大量上市的季節，新疆產的哈密瓜果肉豐富、味道鮮甜且哈密瓜中含有非常豐富的人體所需營養價值，可以快速補充夏季人體所欲的各種維生素，此外哈密瓜多汁的特點非常適合夏季炎熱的天氣，對補充體內水分作用巨大。

水果番茄

番茄中含有豐富的維生素c和維生素a對皮膚非常好，還能增強人的體力機能和緩解因工作生活壓力帶來的疲勞。尤其是番茄紅素對心血管具有保護作用。所以在夏季午休起來的時候不凡吃幾個番茄來緩解工作上壓力所造成的疲勞。