現在，很多父母們忙於工作，常常沒有時間與孩子們一起吃飯。殊不知，每天的家庭就餐時間竟然與孩子的語言能力發展有莫大的關係。
國外研究表明，父母如果有每天20分鐘與孩子一起的家庭就餐時間，孩子的未來會就此改變。
01
美國總統奧巴馬，在8年任期結束時，對自己的家庭生活做了一個回顧：
即使在我們非常忙碌的日子裡，我和米歇爾也會騰出“神聖不可侵犯”的家庭時間。比如說，不管多忙，傍晚6時30分我都會準時上樓與家人共進晚餐，這段時間是“不可侵犯的”。我的職員們都知道，幾乎只有全國緊急事件才能讓我離開晚餐餐桌。
我一天中最重要的事情就是聆聽她們對世界的看法，看著她們慢慢變得聰明、有趣、善良。那一小時讓我重新充滿能量，對未來充滿希望。
華人首富李嘉誠則認為，家庭教育是不可取代的，他每週為兒孫們親任導師，自己準備課程、案例。據一位李嘉誠的下屬透露，3年來，他給孫輩們上的課，既有道德討論，也有文化批評、世界經濟。孫子、孫女年紀都很小，要演繹生動，難度很高，但李嘉誠卻樂此不疲。而他的課堂常常選在20分鐘的餐桌上。
無論是總統，還是首富，他們在陪伴孩子上面都是竭盡全力。在他們看來，好好陪伴孩子，是比國家大事、以及金錢更重要的事情。
是什麼原因，讓世界上最優秀的這批人，不惜一切代價，認認真真陪孩子吃飯呢？
答案是，每天20分鐘的家庭就餐時間，能改變孩子未來。
韓國的暢銷書《今天，你陪孩子吃飯了嗎？》中，通過大量的案例研究，證實了這一結論。
●學習成績會更好，成為問題少年可能性更低。
研究藥物中毒原因和濫用誤用藥品症狀的哥倫比亞大學藥物濫用預防中心（簡稱CASA），每年都研究孩子們的晚飯狀態，他們發現在孩子們的成長中家族吃飯時間非常重要。根據調查研究，CASA發表了以下結果：
家庭就餐次數多的孩子比少的孩子獲得A分的比例多2倍，青少年失足的比例低1/2。
●學到更多詞彙，以後的學習能力更強。
哈佛大學的研究組發現了餐桌上的秘密，孩子在吃飯時學到了更多的詞彙。經常和家人一起吃飯，在餐桌上與父母交換意見的孩子，比經常被動地聽父母讀一些東西的孩子擁有更多的詞彙量。
幼兒園大班時孩子的詞彙掌握能力與他們高一時期的閱讀理解能力有著很大的關聯。孩子的學業成就受語言能力左右，孩子學習成就的重要基礎就是擁有強大的詞彙量。
●餐桌上能培養孩子未來成功需要的各種品質。
每天20分鐘的餐桌時間，不僅能糾正孩子的挑食行為，發展孩子的語言能力，還能幫助孩子養成良好的用餐習慣，培養孩子的感恩心理，增加親子感情。
在餐桌上，理解吃飯禮節，傳統的餐桌教育與自製能力有著密切的關聯。餐桌上即使有特別的菜也要等到大人回來一起吃飯，在餐桌前不要只鍾情於一道菜，這種傳統教育不是老掉牙的故事，而是影響著孩子未來的需要受到重視的修養。
如此看來，陪孩子吃飯，可真不是小事！
02
民以食為天，父母對孩子的飲食通常非常重視。可是，小孩子不愛吃飯，是現在很多家長都特別頭疼的一個問題。
其實，讓孩子好好吃飯，營造氛圍也很重要。陪孩子好好吃飯，在吃飯中與孩子交流，溝通，讓孩子愛上三餐。
陪孩子好好吃飯，父母應努力做到以下4點：
*親自示範給孩子什麼是好好吃飯。
爸爸媽媽都在大口吃飯，顯示出對食物的熱情，並幹乾淨淨吃完整碗飯，孩子看到父母吃的干乾淨淨，也會養成不挑食的習慣，把飯菜吃光。
*注意用餐過程中的每一個細小動作。
幫助孩子養成一個文明、儒雅的用餐習慣，這是保證孩子將來在社會規範上的適應，人際互動上的和諧，以及各種條件下事業成功的重要前提。
*對孩子進行感恩教育。
常懷感恩之心的孩子會珍惜每一粒飯，每一葉菜；常懷感恩之心的孩子，會知足常樂，珍惜今日生活來之不易。
*在餐桌上，多多地關心孩子。
和孩子進行愉悅而平等的交流，讓孩子感受到父母的關懷和愛，進而拉近父母和孩子心靈的距離。
父母對孩子的成長極其重要，一個好家長勝過一百個好老師。
但是，中國的家長很少意識到這一點。
從現在開始，家長們每天抽出20分鐘來陪孩子好好吃飯吧，父母多一點陪伴，孩子的未來就多一種可能。
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