一般來說，健康的標誌就是你感受不到其存在。比如不感冒的時候，你就意識不到呼吸順暢多重要；
不咳嗽的時候，你就不知道肺出問題多難受；
不胃痛的時候，你完全想不起來身體裡面還有個胃。
所以，我們在關注身體發出的信號時，往往只注意有關病症的負面信息。
然而，身體其實也在向我們傳遞正面信息，告訴你身體的這些部位很健康，
大家不妨也留意一下這些好消息。
1. 頭髮濃密有光澤
頭髮的質量取決於人體構建毛幹的能力，以及皮膚和毛囊的健康狀況。
良好的營養保證為強壯而有光澤的頭髮提供最好的環境。
當你的飲食不缺乏蛋白質、維生素和健康脂肪等營養素時，才會滋養出健康的頭髮。
反過來，濃密有光澤的頭髮也反映出你的飲食習慣良好，並且能夠很好地吸收飲食中的營養。
2. 指甲強韌
指甲也能很好地反映健康狀況。
就像壓力會影響你的頭髮一樣，身體緊張時指甲會出現水平狀突脊。
如果指甲紅潤、堅韌、平滑有光澤，說明你相當健康。
3. 牙齒和牙齦健康
雖然口腔中大部分細菌是完全無害的或甚至是有益的，所以人體有天然防禦能力，
每天刷牙和使用牙線也可以幫我們控制某些有害細菌。
然而，如果口腔衛生不好，細菌依然可能達到導致口腔感染的水平，如蛀牙和牙齦疾病。
4. 腰部有健康的曲線
人們的心臟健康是與體重相關的。近一半的超重個體心臟代謝不健康，
尤其是向心性肥胖，也就是腹部肥胖的人更危險。
所以，如果你腰部沒有過多脂肪，有健康的曲線，是好事。
5. 你睡得很好
缺乏睡眠會使人們陷入各種不好的狀態，比如糖尿病、體重增加和心髒病，甚至會降低人的預期壽命。
所以良好的夜間睡眠質量，對於長期健康至關重要。
6. 你有較好的社會關係
社交關係更密切的人，比更孤立的同齡人要更健康，壽命更長。
所以，不要覺得與人交往只影響到心理層面，它對身體健康也有重大影響。
7. 你的舌頭紅潤正常
舌尖發紅經常伴有失眠、心悸、緊張和不安等症狀。
舌苔厚，尤其是靠近舌根部位的舌苔厚，往往表明你的消化功能不佳，
牙齒兩側出現印痕表明精神不振、消化不良、便溏等
8. 你有正常的生命體徵
有正常的生命體徵很重要。
通過檢查一個人的血壓、心率和呼吸頻率，醫生可以很好地了解你身體內部的工作情況。
所以，如果你的血壓低於140/90毫米汞柱，靜息脈搏每分鐘約70次，
每分鐘呼吸頻率保持在16至20次之間，說明你很健康。
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