做家長的，誰都希望孩子快快長高，而且頭腦非常聰明。
這兩個願望其實都可以通過益腎來實現。
中醫裡說，腎主骨，兒童的長高首先需要骨骼健康發育，而骨骼的健康發育取決於腎氣是否旺盛；
骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓匯集的“大海”，養腎就能養骨骼，滋養骨髓，最終滋養大腦；
所以，中醫也說，腎主智，孩子聰不聰明取決於他的腎氣是否旺盛。
腎是孩子的先天之本，如果一個孩子健康、聰明，人們會說：“這孩子很有天資。”
意思就是說，這孩子先天之本很足。但是，先天之本還要通過後天的調養來發揮作用。
有一項研究說，人的大腦能量極大，現在人們所利用的還不到10％。
其實，人的先天之本又何嘗不是如此？
有的孩子，父母的體質非常好，出生的時候也很健康，應該說，先天之本很不錯了，
但由於後天失調，腎的活力沒能夠充分激活，結果一生平庸；
也有的孩子，父母體質一般，自己從小體弱多病，但長大後仍然很健康而且聰明，
這就是因為他後天充分激活了腎的活力，充分利用了先天之本。
所以，開發一個人的“先天之本”，關鍵靠後天。
我這裡有一個最簡易的方法，不僅能讓孩子長得高，同時又能讓孩子變得聰明。
捏脊+按摩穴位：助孩子長高、變聰明
具體操作方法：每天早上起來，家長給孩子捏脊5遍，揉雙腳底的湧泉穴各200次，再按摩背部的命門穴4～5分鐘。
【捏脊】
脊柱對於小孩兒的生長非常重要。
我們知道，脊柱中有一條粗粗的脊髓通向大腦，大腦通過脊髓指揮全身，捏脊有益於脊髓，
所以，捏脊的時候您會感覺到一陣陣酥麻傳遍全身，這就是身體的潛能被激活，在放電。
這股微弱而特別的電流刺激大腦，可以使大腦的智慧潛能充分開發；
刺激全身，又可以激活全身的生長機能。
而且，捏脊本身還可以疏活脊椎，有利於脊椎的生長，從而帶動軀體的健康發育。
有的孩子四肢長，軀體小，這是不均衡的發育，捏脊可以矯正這種畸形。
【按摩穴位】
湧泉穴則是腎經的井穴，按摩這個穴，就是讓生命的泉水湧出來，滋養全身。
命門之中則藏著真火，按摩命門，可以生髮全身的陽氣。
如果說，捏脊是鬆土，按摩湧泉是澆水，那麼按摩命門這是給身體帶來陽光。
兒童的身體就像春天的小樹，只有在肥沃的土壤裡，有了水，有了陽光，才能健康生長。
我這裡給您介紹的這套按摩方法，無異於給孩子創造一個利於生長的自然環境，其實就是在效法自然。
這個方法是我在外尋訪山野間名醫高人的時候，江南的一位兒科老中醫傳授給我的。
老先生當年對我說，此法對0～18歲的孩子都有效果，可使很多孩子的成長充滿健康、智慧和陽光。
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