三伏天過去後，夏秋交際的季節，寒溫不調，人體免疫力下降，此時正是肺熱的高發時節，主要是乾咳、痰多、唇部乾燥等現象。
秋季易反复咳嗽咳嗽是一種保護性的反射動作。
但是，持久劇烈的咳嗽不僅影響休息，還會消耗體力，甚至將病變擴散到鄰近的小支氣管，誘發肺炎、肺氣腫等重大疾病。所以，選止咳藥時，要先弄清病因。
專家提醒，秋季燥熱，傷肝傷脾，表現為咳嗽痰多。
所以，如果咳嗽老不好、經常反复就要注意了，這多半是由以下幾個原因引起，一定要對症治療才有效。
肺氣虛
咳嗽且伴怕風、易出汗、易感冒，氣短、容易疲倦的人群屬肺氣虛，所以“補肺”是事關重要的。
脾胃虛
咳嗽伴痰多者應健脾養胃，慎食肥甘厚膩之品以助濕礙脾生痰，不可過食寒涼之物以傷脾胃。
肝氣不利
咳嗽且喜歡嘆氣、悶悶不樂、善發脾氣，常覺胸中有氣流走竄，兩脅脹痛不適，氣沖咽喉而咳者屬肝氣不利。
秋季咳嗽容易反復發作，倘若是想通過止咳藥和化痰藥治療只能暫時緩解而已，
想要從根本上治好咳嗽，必須要從飲食著手，內部調理，多吃些清肺潤喉的食物。
陳皮
理氣健脾，調中，燥濕，化痰。主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良。
濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏。痰濕壅肺之咳嗽氣喘。
檸檬
檸檬富含維生素C、鈣、磷、鐵、高量鉀元素等，常吃檸檬能清熱化痰，預防心血管疾病，抗菌消炎，延緩衰老，對人體十分有益。
檸檬切片和陳皮泡水，可以清理腸胃中的毒素，具有排毒效果，還有滋陰潤肺，止咳化痰的功效。
除此之外，中醫推荐一個非常有效的止咳化痰妙方—陳皮檸檬膏。
陳皮檸檬膏：
功效：
潤喉生津、潤燥利咽、止咳化痰、健脾開胃、美白淡斑、減肥去脂。常用語暑熱，咽炎炎症，咳嗽痰多、小兒百日咳等，對喉嚨痛、咽喉炎、聲音嘶啞、肺燥乾咳效果好。
做法：
材料：檸檬1000g，陳皮30g，老冰糖1000g
1.溫水泡檸檬，用鹽擦洗表面的蠟，清水沖洗，晾乾；
2.檸檬切片，去籽，放入砂鍋；
3.陳皮洗淨切片，鋪在檸檬上；
4.放上老冰糖鋪好；
5.砂鍋裡不加水，隔水燉10個小時；
6.起鍋放涼，裝到玻璃容器，放冰箱會保存更久。
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