人人都希望自己有雙明亮的眼睛，神采飛揚，顧盼生輝。因此家長們都小心翼翼地呵護著孩子的眼睛，希望擁有完好的視力。
然而事實是，我國近視人數已經達到了4.5億，也就是說大約每三個人中就有一個戴著眼鏡。
因此保護眼睛要從小做起，如果孩子的眼睛近視了，不及時保護和治療，隨著年齡的增長，眼睛的度數也會飛一般的長，後果很嚴重，所以孩子近視要早發現，早控制，早治療。
這幾個錯誤，家長一定要避免！
1.過早過度用眼
孩子在6歲之前，視力是比較脆弱的，因此，並不提倡過早地讓孩子多用眼，比如學習認字、學樂器看琴譜等，這些都很可能讓孩子過早地出現近視。
因玩電腦、手機導致近視度數加深的報導已不在少數，因此建議孩子8歲之前盡量避免接觸電子產品，每次接觸電子產品的時間最長不要超過15分，並要讓孩子眼睛得到充分休息。
2.過量食用甜食
調查發現，喜歡吃甜點心、喜歡喝汽水飲料的孩子更容易近視，因為甜食在消化、吸收和代謝過程中會產生大量的酸性物質，與人體內的鈣中和，可造成體內鈣減少，從而造成眼球壁的彈性降低，眼軸變長； 眼軸變長是促進近視增長的重要原因之一。
而牛奶能補充鈣質，多喝牛奶可以延緩近視。在飲食上建議多搭配食用些玉米、花生、豬肉、牛奶、、胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、白菜等。
3.噪音影響
在醫學研究發現，當噪音作用於聽覺器官時，也會通過神經系統的作用而“波及”視覺器官，使人的視力減弱。
有關研究表明，當音響強度在90分貝以上時，眼底視網膜中視桿細胞區別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應的時間延長，超過45分貝時，40%的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。因此不管在用家電的時候還是說話的時候，都盡量將音量降低。
4.光線影響
很多家長為了方便照顧孩子都選擇晚上開燈睡覺，其實這對孩子的危害是很大的。從醫學角度來看，開燈睡覺會使寶寶尤其是2歲以下寶寶日後更容易近視。
眼睛是感知光照的人體器官，即人通過眼睛感知晝夜規律，傳導到腦部。
若人體不休息，腦部松果體褪黑素(松果體素)的分泌會受到抑制，進而打破了晝夜節律、生長發育規律和內分泌水平，不但會導致幼兒早熟，眼軸不斷增長也是表現之一。
如何保護孩子的眼睛？
1.從小培養良好的用眼習慣
讀寫時姿勢端正，眼與桌面、書本保持30cm—35cm左右的距離為宜。閱讀時書面與視線成直角。走路、乘車、歪頭寫字和躺著讀書，由於要不斷變換距離，所以不易保持眼與書的合適距離，使眼睛疲勞。
2.勞逸結合，不過度用眼
平時學習看書要督促孩子勞逸結合，休息眼睛，多做戶外運動。孩子在連續看電視30分鐘後應休息5—10分鐘。同時，看電視的時間不宜過長。
室內要保持一定的亮度以免產生眩目。做完作業，可以做些輕鬆的全身活動或眼保健操。
3.定期檢測兒童視力
家長應定期帶孩子到正規醫院或機構檢測視力，早期發現視力低下，以便查明其原因，採用應有的防治措施。
視力下降、影響學習的必須佩戴矯正眼鏡，不能藉別人的眼鏡戴。
高度近視的孩子要避免參加各種劇烈運動，以預防視網膜脫落帶來的嚴重後果。
眼睛是孩子們獲取知識的重要途徑，感受世界的窗口，駛向成功彼岸的帆船。
讓我們攜手孩子、家庭、學校及社會，共同努力，留住他們眼中的清晰世界。
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