老來多健忘，人老了，記性總會差一些，有時忘了時間，或者剛剛做的事情都忘了。
雖然大部分老人的記憶力衰退並不是老年癡呆造成的，但是對老人來說也是一個不好的信號。
老人健忘原因很多，心脾氣虛、心腎不交、肝鬱血瘀等都有可能引發健忘。
老人健忘多吃三種食物
魚類 魚類是很健康的蛋白質來源，可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含有的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，不僅對腦動脈血管沒有危害，而且還能保護腦血管，對腦細胞活動有促進作用。魚類食物有預防動脈硬化的作用，對補腦益智有好處，可以緩解健忘。
雞蛋
雞蛋黃中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂進入人體後，被酶分解，能產生較多的乙酰膽鹼，而人的大腦功能、記憶力強弱與大腦中乙酰膽鹼含量密切相關。乙酰膽鹼產生後，進入血液會很快到達腦組織，可以增強記憶力。每天吃1-2個雞蛋，就可以向機體提供足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
菠蘿
菠蘿含有豐富的維生素C和微量元素錳，而且熱量低，經常吃菠蘿有生津提神的作用，而且能夠提高記憶力。
老人健忘還可以做解繩操
解繩操是通過繩子刺激手上的穴位，緩解老人健忘。找一根50-60公分、筷子粗的繩子，打上20個結，有空的時候就將這些繩結一一解開，重點在於解繩結上，要求分別用雙手拇指、食指解5個結，用拇指、中指解5個結，用拇指、無名指解5個結，用拇指、小指解5個解，用指肚不要用指甲解，這樣每個手指頭都能得到有效的刺激和鍛煉。
一開始繩結可以打的鬆一些，動作熟練後可以將繩結打緊，以強化手指頭的鍛煉。
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