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生活當中千萬不要忽視飲食的作用，其實我們身邊的一些食物是可以治病的，甚至比去醫院還管用，那麼飲食養生的方法是什麼呢?吃什麼可以治病呢?食物治病的方法是什麼呢?下面就一起來看一看吧!

1、紅茶防治流感

紅茶是有預防流感的作用的，相信很多人不是很清楚，其實防治流感可以經常喝一些紅茶的哦。

2、牛奶防治支氣管炎

研究人員調查了患慢性支氣管炎的吸煙人群，他們中三成以上的人是從來不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸煙者患支氣管炎的人低於兩成。牛奶中所含的大量維生素A能夠保護支氣管和管壁，減少支氣管炎發生的風險。

3、橙汁防治尿道感染和高血壓

易患尿路感染的人，每天喝300毫升的橙汁能夠防治尿路感染的發生。橙汁中含有豐富的鈣，鉀和維生素C，常喝可降低血壓。

4、菠菜防治視網膜退化

每週吃2～4次菠菜，可降低視網膜退化的危險。其中富含的胡蘿蔔素，能夠防止太陽光對視網膜的損害，起到保護視力的作用。

5、南瓜子防治前列腺病

南瓜子是可以防治前列腺疾病的，是男人的福音，所以生活當中如果男性朋友有這方面不適的話，不妨經常吃一些哦!

6、澱粉類食物防治腸癌

香蕉、土豆等富含澱粉類食物中的丁酸鹽能直接抑制大腸細菌繁殖，防止​​癌細胞生長。

7、茶葉保護牙齒

茶葉具有保護牙齒的作用，茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分，可以達到防齲固齒的功效。茶葉中的糖、果膠等成分與唾液發生化學反應，在滋潤口腔的同時還增強了口腔的自潔能力。

8、蘋果汁預防心髒病

常喝蘋果汁可以降低心髒病的患病率，蘋果汁中的抗氧化劑有利於保護心臟。多喝蘋果汁還可以推遲“壞”膽固醇阻塞血管的時間。

9、葡萄柚預防牙齦出血

牙齦發炎時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等維生素C豐富的食物和水果，可以預防牙齦出血。

10、香蕉防四肢乏力

身體中鉀含量不足時，就會出現渾身乏力的症狀。補充些含有豐富鉀元素的香蕉，可以幫助恢復體力。

11、番茄解酒

醉酒嘔吐後一定要及時補充鉀、鈣、鈉等礦物成分。最簡單易行的辦法就是多喝些番茄汁

因為番茄汁中含有豐富的鉀、鈣、鈉等成分，可補充體內流失元素的不足。

健康飲食養生的原則

1、飲水宜多

老年人本身身體水分就很少，所以對於口渴的感覺不像年輕人那樣的敏感。所以，在平時一定要多注意飲水，盡量在選擇一些清淡或者是白開水。也不要等到自己口渴的時候在喝。老年人缺水會導致代謝混亂，甚至便秘的產生。

2、數量宜少

若要身體安，三分飢和寒。老人要吃多種食物，但每種食物數量不宜過多，每餐七八分飽。

3、質量宜高

質量高不意味著價格高，如豆製品、蛋、奶等都是質量高的食品，老人應當經常食用。還要注意多吃魚，少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果，盡量減少白糖、紅糖、砂糖等精製糖的食用。

4、食物宜雜

在我們生活周圍，可以說沒有任何一種食物能夠代替身體所需要的所有營養，所以我們在飲食方面，一定多吃穀物、果蔬、等多種食物。另外還要注意葷素搭配、穀物粗細搭配等眾多方面。

5、溫度宜熱

食物的最佳消化吸收過程是在接近體溫的溫度下進行的。老人對寒冷抵抗能力較差，一旦食用生、冷、硬的食品，就會影響到消化、吸收，甚至引起腸道疾病。因此，老人的食物以溫熱為主。

結語：

生活當中很多食物是有治病的功效的，所以平時如果是患上了某些疾病的話，並不一定是需要去醫院的，那麼吃什麼食物可以治病呢?相信大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!平時有這些小毛病可以吃上述的食物哦!