老年人的眼睛健康問題已經逐漸成為困擾60歲以上老年人的主要問題之一。據權威調查顯示，60歲以上老人眼睛存在的健康方面的問題的比例在95%，老年人其中大多數眼睛疾病和問題可以在早期得到重視的情況下可以避免，但是大多數老人對於自己的眼睛問題不太在意，往往造成日後的嚴重後果。注意老人眼健康，從防以下“十害”開始。營養不良
在營養中與眼關係最大的是維生素A、B族維生素和維生素C。維生素A會影響視網膜的夜間感光效應，維生素A缺乏會引發“夜盲症”、眼乾燥症與角膜軟化。視網膜就是視神經的末梢，所以最需要營養神經的B族維生素。維生素B1缺乏，易發生眼乾燥症、視神經炎；維生素B1缺乏，常會導致視神經炎、瞼緣炎、結膜炎等。維生素C在人眼中的含量高出血液30倍，維生素C缺乏，會引起眼瞼、前房、玻璃體、視網膜等部位出血，還可導致白內障。
白內障
白內障是指晶狀體因各種原因發生渾濁，由透明變成不透明，阻礙了光線進入眼內所致。主要症狀是無感覺的進行性視力減退和視物模糊，若逐漸加重會導致失明。注意預防代謝性和並發性白內障。如患糖尿病就易誘發白內障，應注意預防。
糖尿病
如果患了糖尿病，而病情又沒有得到及時控制，常會並發糖尿病眼病。該病一般早期常無明顯眼部自覺症狀，隨著病變發展，可引起不同程度的視力下降、看物變形、眼前黑影飄動、視野缺損（看見的範圍減小）、眼部脹痛等症狀，最終可發展至失明，是重要的致盲眼病之一。由於其症狀多數是無痛性發展的，容易被忽視。所以，糖尿病患者若雙眼有上述異常表現，必須提高警惕。
黃斑變性
是由於黃斑區的衰老變性引起的。大多數研究認為它與視網膜色素上皮的代謝功能衰退有關。一般認為與遺傳、慢性光損害、營養不良、心血管系統和呼吸系統疾病以及環境因素等有關。主要症狀是無痛性視力下降，所見物體變形，自覺眼前有固定的黑影遮擋（總感覺所見物體中央有灰色陰影）。隨著病程進展，嚴重者可失明。現代研究認為，黃斑區富含葉黃素，常吃富含葉黃素的食品如枸杞子、玉米等，或服中成藥明目地黃丸（杞菊地黃丸）有很好的預防作用。
動脈硬化、高血壓
引起的眼部變化主要是眼底血管的改變，表現為眼底微血管變細、扭曲、滲出，甚至血管破裂、出血，會造成患者視力下降或突發性看不見東西。主要防治辦法就是控制血壓、血脂。所以，中老年人的飲食，應貫徹低脂、低鹽、低糖的原則，重視對動脈硬化和高血壓的防治。檢查身體時不要忘記檢查眼底。
外傷感染
雙眼角膜因為在眼球表面，所以最怕外傷和病毒、細菌感染。人們常說“眼睛裡揉不得沙子”，說的就是角膜容不得半點灰塵等異物。特別是人到老年，眼淚減少，角膜乾燥，角膜更易受到損傷。所以，平時要加強對角膜的保健和防護，避免灰塵異物損傷，避免強光照射，重視衛生，不要用臟手亂揉眼睛，平時宜少吃辛辣刺激性食品，少飲酒。此外，防止眼外傷、及時補充飲水等，對保護雙眼的健康都很重要。
屈光不正
在靜止狀態下，平行光線經眼屈光系統的折射後聚焦於視網膜上，這便是正視眼。若平行光線經眼屈光系統的折射後不能聚焦於視網膜上，這是非正視眼，稱為“屈光不正”。屈光不正包括近視、遠視及散光。特別是患高度近視而沒有得到及時矯正，最易導致“視網膜脫離”（就是視網膜感光層與其下層組織之間的分離），是引發失明的重要原因。
顱內壓增高
無論是顱腦外傷、炎症或腫瘤，只要引起顱內壓力增高，就會影響眼靜脈的回流，出現視乳頭水腫，損害視神經，嚴重者可導致失明。顱內腫瘤還會直接壓迫視神經或損壞視中樞而造成視野缺損或導致不同程度的非眼病性致盲。所以，一定要加強預防顱腦外傷，重視對腦部炎症和腫瘤的防治。
青光眼
眼壓是眼球內容物（房水、晶狀體和玻璃體）對眼球壁施加的壓力。一旦房水循環阻塞、眼壓升高，就會患青光眼。此病若沒有得到及時診斷和治療，患者可能會在數天，甚至數小時內失明。急性閉角型青光眼可雙眼先後發病，也可同時發病。世界上約有五分之一的眼盲為青光眼所致。平時體檢不要忘了測眼壓，一旦發現眼壓升高或發現青光眼的症狀，一定要立即求診，唯有及時手術才能保住視力。
老花眼
晶體就像是相機的鏡頭，本來是個可調性透鏡，因到老年僵化，可調性差了便成了視近困難的老花眼。但是，若能加強養生保健，堅持長期做眼保健操，避免久視，特別是不要長時間固定一種視物距離，經常變換遠近視野，盡量不要熬夜，發生了老花及時配戴度數合適的老花鏡，就可延緩晶狀體調節機能的僵化，延緩與防止老花眼的進展。
|
觀看 1112 
