要說夏天最受歡迎的運動是啥，那非游泳莫屬了。
既能鍛煉身體，又能解暑，簡直兩全其美。
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但同時也存在很多危險，稍不注意，就容易釀成悲劇。
儘管每年都在強調安全問題，但溺水事故卻依然層出不窮。
女兒溺水12分鐘身亡，媽媽親眼目睹慘劇
7月21日，本是一個窸窣平常的日子。
但對於廈門的賴女士一家來說，卻是個天塌下來的時刻。
7月21日上午，賴女士帶著13歲的女兒娟娟去游泳館學習游泳。
當時娟娟在深水區練習游泳，她同伴第一次游到深水區的時候，看到娟娟弓著身子在水里，就觸碰了她一下，娟娟沒有反應。
娟娟溺亡地點
同伴遊了一圈後第二次到達深水區的時候，娟娟身子還是弓在水里沒有任何反應。
這時，同伴才趕忙呼救娟娟的母親。
10點28分，在賴女士和教練的幫助下，娟娟被打撈上來，而此時已經距離娟娟溺水12分鐘了。
賴女士和教練一邊打120一邊給娟娟做心肺復蘇，直到120趕到，才宣布搶救無效死亡。
而類似的溺水事件，不止這一件。
5月10號中午，鄭州一女子在泳池游泳時，不幸溺水身亡。
監控視頻顯示，女子正在泳池中游泳時，突然掙紮起來，大概有1分鐘，人開始下沉。
在這個過程中，有一名救生員在事發位置的旁邊，邊打電話邊來回走動著，可是卻始終沒有發現女子溺水。
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2017年1月3日，不滿4歲的男童在溫泉池不幸溺亡。
監控顯示，男童在水中掙扎了3分鐘都無人發現，直到溺亡。
而孩子的母親，卻在離孩子不到2米遠的地方埋頭看手機。
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縱觀眾多溺水事件，不難發現，很多悲劇的發生在於大家並沒有及時發現溺水者的異樣表現，導致錯過最佳施救機會。
真正溺水的表現，並不是掙扎、喊救命
電視劇裡有人溺水時，總是會雙手亂揮，大聲呼救，拼命掙扎。
而現實並非如此，真正的溺水者，往往是悄無聲息的，根本無法掙扎和呼救。
不少網友紛紛現身說法↓
研究救生學的Francesco A. Pia博士曾這樣描述溺水者的特點：
①除極少數情況外，溺水者在生理上無法呼救。
人在溺水時，嘴巴一下沒入水下，一下浮出水面，嘴巴在水面上時只能迅速換氣，根本沒氣喊救命。
②溺水的人，無法揮手求救。
溺水時，手會本能地往下壓，好讓嘴巴浮出水面，小孩則可能會將手臂前伸。
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③當人處於溺水狀態時，大約只能在水面上掙扎20到60秒。
他們看起來就像是在發呆一樣地看著天空、岸際、泳池邊，難以讓人聯
想到溺水，因而錯失被救機會。
娟娟的溺亡就是這樣造成的。
同伴第一次游到她身邊時，儘管觸碰娟娟沒有反應，卻依然未引起重視，導致娟娟未能及時獲救。
如果當時就能反應過來娟娟溺水了，及時施救，或許娟娟能逃過一劫。
所以，請大家一定要記住溺水的真正表現，關鍵時刻能救人一命。
溺水的十大表現▼
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如果發現泳池裡的人動作怪異或一動不動，請勇敢上前問一句：你還好嗎？
如果ta能回答，大概就沒事；如果眼神渙散，沒有應答，很可能就是溺水了。
家長們帶孩子游泳時，一定不要讓孩子離開自己的視線，自己在一邊玩手機。
一旦發現孩子在水中安靜無聲時，就要立馬警惕。
溺水正確的急救法，人人都該知道
有人溺水該怎麼急救？
倒背控水法？
大錯特錯！
倒背控水法不僅無效，反而會害死人。
因為溺水時，嗆入的水主要進入胃部，只有少量的水進入肺部，且這些水會快速被人體吸收。
而倒掛倒出來的水，其實是胃裡的水，對救援根本沒什麼用。
反而可使溺水者胃裡的食物和水反流，導致呼吸阻塞而危及生命。
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所以，正確的急救法是：
溺水者被救上岸後，要迅速清理其口腔及鼻腔內的異物，解開其衣扣、領口。
並判斷心跳、呼吸是否存在：
- 若溺水者有心跳和呼吸，但意識不清醒。
- 可先將其側臥，並註意保暖，及時撥打120等待救援。
- 如果無心跳，無意識，則應立馬撥打120，並同時進行心肺復蘇術。
心肺復蘇術的具體方法：
①胸外按壓
部位：胸骨正中，即雙乳頭連線的中點。
頻率：每分鐘100~120次。
深度：按壓深度為5~6cm。
②開放氣道
將患者頭部後仰，下巴抬起，打開氣道。
③人工呼吸
捏住患者鼻孔，深吸一口氣，用口唇緊包患者口唇，平穩將氣體吹入患者口腔。
每30次胸外按壓後，做2次人工呼吸，如此反复，直到心跳恢復。
特別提醒：不會游泳或沒有救助經驗不要貿然下水救人。
因為溺水者一旦碰到有人來施救，會本能地緊緊抱住救助者不放，這對救助者會造成很大的威脅，甚至危及生命。
下水救助溺水者時，要從溺水者的後方游過去。
從後方用手肘托住溺水者的頭部或挽住其胸部，使其面部露出水面，然後將其拖上岸。
其實，對於會游泳的人來說，最怕的就是遇到水中抽筋了。
因為一旦抽筋，特別容易引發溺水事故。
所以，大家也一定要學會應對游泳時抽筋的方法。
游泳時抽筋，不同部位不同應對方法
1.小腿抽筋
在淺水區，可馬上站立並用力伸蹬。
在深水區，可深吸一口氣，把頭潛入水中，使背部浮上水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉，同時雙腿用力伸，反复幾次。
2.大腿抽筋
仰浮水面，使抽筋的腿屈曲，然後用雙手抱住小腿用力，使其貼在大腿上，同時加以震顫。
3.上臂抽筋
握拳，並儘量屈肘關節，再用力伸直，反複數次。
4.手指抽筋
可將手用力握成拳頭，再用力伸開，快速連做幾次。
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