女人總是愛高跟鞋如命，明知高跟鞋會刮腳，難以行走而且容易腳痛，但是為了穿上高跟鞋高挑的身形以及自信嫵媚的姿態，還是堅持死忍，機會天天穿高跟鞋上班，保持時尚靚麗造型。不過，誰說穿高跟鞋就一定要受苦呢？更大可能是你根本沒有穿對高跟鞋，太闊，太窄，或者太高，太緊都讓你寸步難行，進而疲累又腳痛。
選購高跟鞋也是門學問，謹記以下有關高跟鞋購買的5個要點，減輕雙腳負擔！ 
高跟鞋選擇要點1：高跟鞋的鞋跟高度很重要
經常說長期穿高跟鞋容易讓雙腳受到擠壓，其實在健康角度來說，穿鞋跟的鞋子比平底鞋要好，因為平底鞋會讓足弓欠承托，過度拉扯阿基里斯筋腱，反而穿由鞋跟的鞋子更加有承托力。
最理想的鞋跟過度在1.5到2寸之間，有承托吸震的效能之外，雙腳也不會過度受壓，就算穿整天也不會導致腳痛。不過當然，2寸以下對某些女生來說根本不算高跟，那就盡可能經常替換不同高度的高跟鞋穿著，減輕雙腳的壓力。
高跟鞋選購要點2：選購高跟鞋也有時間段之分買高跟鞋也要選擇時候，千萬不要以為任何時候買鞋都合適，雙腳在早上未經活動，會比平常尺寸要小，這時候買鞋就會傾向買小半碼或者1碼，鞋身太窄自然走起路來也不自在。
買鞋的理想時間應該再下午或者傍晚，這時候雙腳走了一天的路了，通常比較腫大，買高跟鞋也就更加貼合正確尺碼。此外雙腳尺碼未必完全一樣，買鞋時必須兩隻鞋都試穿，並在店裡走動多次，確保高跟鞋舒適合腳才購買。
高跟鞋選購要點3：注意高跟鞋的鞋履設計雖然尖頭高跟鞋，細帶涼鞋能盡顯雙腳線條，看起來高挑性感，但是尖頭高跟鞋讓腳趾受到擠壓，細帶涼鞋又未必能包裹住雙腳而向前傾，多會造成腳痛。如果講求舒適的話，最好選擇鞋面覆蓋面積較大，或者是搭配有鞋帶的高跟鞋，鞋麵包裹雙腳的範圍越多，就能固定腳踝，避免走路是滑向前面，也能減少雙腳和鞋子摩擦。
另外，除了看高跟鞋的鞋面，也要看鞋底，可以選擇鞋底較厚的高跟鞋或者是水台鞋，雙腳與地面的高度不會相差太多，走起路來更加平穩。
高跟鞋選擇要點4：高跟鞋的鞋跟粗細影響支撐力
細高跟鞋讓女士走起路來婀娜多姿，但卻給雙腳的支撐力遠遠不如粗高跟鞋，穿起來容易疲憊疼痛，更容易練出小腿肌肉，長遠來說反而影響雙腳線條，得不償失。
相反，選擇粗高跟鞋就能給足部更多重心以及承托，受力較為平均，穿起來也更加舒適。穿高跟鞋應該先跟粗高跟開始，應付自如之後才挑戰更高難度的細高跟鞋。
高跟鞋選購要點5：選真皮製高跟鞋
不少女生喜歡在快時尚品牌或者是網上購買高跟鞋，貪圖便宜以及跟隨潮流，穿一季也不心痛。但是一分錢一分貨，這樣的價錢一定買不到優質真皮高跟鞋，劣質的皮質讓導致刮腳，腳痛，腳氣等問題。皮革的柔軟度能緊貼雙腳肌膚，走起路來不易摩擦，避免刮腳，塑膠和假皮材質的則相反會給我們帶來這些問題！
此外，最好選購連內裡也是真皮的高跟鞋，可避免走路時候前掌容易滑向前的問題，穿來高跟鞋走路也更加舒適好走路。
   
   
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