人到中年以後，如果不注意飲食和身材管理，很容易得各種各樣的疾病，其中，痛風就很容易盯上中老年男性，尤其是身材比較肥胖的男性。那麼，這些患者在日常生活中應該注意哪些問題？飲食上又該注意些什麼呢？
痛風到底是咋回事
痛風症狀
痛風石中老年人比較常見的疾病之一，男性患者比較多，往往夜間突然發病，局部關節紅腫、疼痛劇烈，皮膚會呈青紫色、發亮，有明顯的壓痛感以及局部隆起現象，有時關節還會有活動障礙現象的發生。
痛風原因
人體內嘌呤來源有體內細胞分解而來，和從食物中獲取而來這兩種情況。如果人體產生嘌呤，會代謝為嘌呤，一旦尿酸代謝出現障礙就會引起痛風。如果患者平時有喝酒、吃肉等習慣，且身材比較肥胖，很容易得痛風。
痛風飲食要三牢記
少吃高嘌呤食物
對於痛風急性期的患者來說，每日飲食一定要遵循低嘌呤，最好將每天攝入的嘌呤含量控制在150毫克以下。肉湯、動物肝臟、豆類、蘑菇等食物，都屬於高嘌呤食物，最好避免食用。如果需要吃肉，可以吃肉不喝湯，因為湯中含有的嘌呤比較多。
多吃鹼性食物
尿酸在鹼性環境中更容易溶解，所以要多吃鹼性食物，或者蘇打水等鹼性水。另外，富含維生素B1和維生素C的食物，有利於尿酸鹽溶解。飲食最好以植物中穀類蛋白為主，若心腎功能正常，每天最好多喝水，促進尿酸排出。
忌吃刺激性食物
刺激性食物有濃茶、咖啡、醋、酒等，尤其是酒會讓血乳酸增加，乳酸對腎小管尿酸排泄有抑製作用。此外，蔥薑蒜等辛辣刺激的調味品也最好少吃。
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