傷腎的食物有哪些？或許你天天在吃！腎病已入侵，希望你早點知道

那麼在飲食方面上哪些食物比較傷腎呢？

1. 楊桃

腎功能正常的人，在飢餓或者缺水的狀態下，食用楊桃容易導致腎功能衰竭，而患有腎病的人或腎功能偏弱的人群食用楊桃後則會出現中毒的現象，比如嘔吐、打嗝、昏迷，嚴重者可導致死亡。

2. 油炸食品

據表明，大量的油炸食品中含有的脂肪量非常高，同時處理食鹽成分有所增長以外，還會增加大量的礦物質成分，而且所採用的食用油經過反复的使用，長期處在高溫的狀態下，所形成的大部分都是有毒物質，食用後不僅會導致心腦血管疾病的產生，同時也會加重腎臟的負擔，對腎臟的毒害是非常的大。

3. 豆腐

任何食物都要經過腎臟的排泄，而豆腐中含有比較多的氮元素，想要徹底的將其消化跟排泄，則腎臟需要做進一步的工作，相對付出會比較多一點，然而對於腎功能衰弱的人群而言，食用豆腐則會變成一種腎臟的負擔。

4. 喝酒

酒精主要含有刺激性物質，大量的飲酒易導致腎功能衰竭，喝酒會使得排尿系統比較旺盛，同時酒精也會麻痺體內各種器官，因此，在進行排尿的時候，腎臟無法進行識別物質，都會將其通通排出體外，導致各種蛋白質以及營養的流失。

5. 運動飲料

大部分的運動飲料主要是調節體內的電解質，但這種情況主要是針對經過大量運動後的人群，而平時在無運動狀態下飲用，則會增加腎臟的負擔，因此大部分的電解質主要是含有礦物質成分，而這些礦物質是需要通過腎臟的代謝才能將其排出的。

6. 食鹽

食鹽過多導致血壓的增高，因而也使得體內血液處於一種不穩定狀態，血液不穩定直接影響腎臟的工作狀態，引起其毒素的排出，從而導致腎病的出現。

7. 濃茶

濃茶中含有大量的氟元素，而這種元素是需要通過腎臟的工作才能將其排出體外，飲用大量的濃茶，則超出了腎臟的排泄能力，使得體內積累了更多的氟給腎臟帶來損害。

除了飲食方面，生活中如果存在以下幾種情況，其實也是對腎臟有著很大的影響：

1．飲水量少：體內缺少一種運輸的載體，同時尿液的排量也會減少，易導致毒素的積累，而腎臟正是毒素相對比較多的地方，如果不定期排出，則很容易引起腎疾病；

2．憋尿：腎臟對毒素的積累到達一定的程度時則會通過刺激神經，人體也會有意識的將其排出，而憋尿則會繁殖更多的細菌，從而也導致對腎臟的侵害；

3．熬夜：除了人體需要休息，體內器官也需要一定的休息量，熬夜則會使得腎臟進行超負荷工作，反而使得其工作效率有所降低。

看完以上傷腎的不良飲食以及生活習慣的知識點後，你是否對腎臟的保護有進一步的認識呢？愛護腎臟才能擁有健康的身體噢！