海帶配豆腐，營養又安全

海帶豆腐湯，都是些營養的食材，海帶內的礦物質豐富，尤其是碘的含量高，食用對身體好，放些豆腐一起煮湯喝，能夠使蛋白質快速被吸收，這道湯的做法還簡單，喜歡的話一起學習吧。

我們做這個湯的時候，先把食材備好，海帶一把，豆腐一塊，鹽適量，胡椒粉適量，食用油適量。

1，首先，要把買回來的海帶放在清水中浸泡，泡十分鐘左右，再用清水沖洗乾淨，瀝水後放在一邊備用。

2，這個時候，要把豆腐清洗乾淨，切成均勻的塊狀，放在盤中。

3，起鍋，倒上食用油，將海帶放進去快速翻炒，加上些溫水進去，燒開後，把豆腐放進去。

4，大火煮5分鐘左右，加上鹽，胡椒粉進去，燒開即可。

這道海帶豆腐湯你學會了嗎，豆腐是豆製品，口感很嫩很好吃，價格便宜備受大家的青睞，做法多，無論搭配什麼食材，都非常的美味，和海帶一起煮湯，不僅驅寒，又能暖胃，幫助代謝體內的垃圾毒素。

另外，這道湯喝起來很濃郁，營養價值高，豆腐自身的礦物質，蛋白質都較為豐富，尤其是含有的氨基酸，對身體有著很好的益處，兩種食材一起煮，有利於皮膚變得細膩白皙，身材恢復往日的苗條。