這個情形你熟悉嗎？經常入睡困難，一到凌晨1—3點就會醒來，並且難以再次入睡，經常翻來覆去躺到天亮，早晨起床還會頂個熊貓眼。
這到底是怎麼回事呢？中醫提醒：原來身體1處堵了
1、凌晨1-3點鐘莫名醒來，多由肝火旺盛所致。
常有煩躁、易怒或氣鬱等症狀，在氣血流注到肝經的時間段，自然把人喚醒。
2、一到凌晨3、4點就醒？也很可能是肝臟堵住了。
肝作為人體最為重要的代謝器官，如果肝不好的人，人的健康肯定是會受到影響的，而夜裡頻繁醒來，很可能就是肝出問題了。
肝臟是我們身體內的重要器官，也是較為脆弱且容易患病的一個器官。不僅病毒感染可以導致肝病，飲食不當乃至休息不當都會導致肝病的發生。所以，日常生活中除了充足的睡眠之外，飲食對於肝臟的保護就顯得格外重要。那麼如果你的身體產生這些症狀，該好好保護你的肝髒了！
那麼，當肝臟出現問題的時候，我們的人體會有哪些表現呢？以下羅列出了幾種。
1.失眠，疲倦：
實際上，發生輕微的肝功能紊亂時，身體並不會出現一些比較明顯的症狀，但是這時候病人可能情緒的波動會比較大，進而就會影響到其睡眠質量和情況。肝臟出問題最明顯感覺就是疲憊，但是這種疲憊睡覺也無法解決，讓人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。
2.面色蠟黃，雙眼無神：
當肝功能出現損害的時候，就意味著代謝也是出現了問題，毒素分解排出減少了，而殘餘在機體的量就增加，此時就會影響到人體的肌膚，特別是面部的肌膚。
3.喝酒後反應增大：
肝臟對酒精的分解能力對比以前有明顯降低，病人在攝入酒精後醉酒反應會比肝正常的時候嚴重，當然，這裡需要說的一點就是在日常生活中，應該盡量少地攝入酒精。
4.出現肝掌和蜘蛛痣：
肝臟不腫大或輕度腫大，部分患者伴有脾腫大，也可能會出現蜘蛛痔和肝掌。
5.體重下降，乏力：
當肝臟受損後，肝臟無法為身體提供能量，導致虛弱和肌肉萎縮，從而使得病人的體重發生驟減的現象。部分肝硬化早期可出現乏力、食慾減退，消化不良，噁心，嘔吐，右上腹隱痛和腹瀉等症狀。
6.皮膚瘙癢，指甲無光：
過於敏感或者皮膚瘙癢是肝硬化的症狀，肝臟疾病在肝臟瘢痕組織形成，血液中膽汁酸的積累會加重你的皮膚敏感和發癢。中醫認為指甲依賴於肝血和肝氣的榮養，肝血虛時指甲上容易長豎紋、凹陷，肝臟排毒不暢時，也會長。這一小細節也許大家都不在意，但是確實肝臟在向你發出最大的信號。
肝臟的健康和我們的日常飲食息息相關的，因為肝臟是人體的消化中心，如果飲食不當的話，對肝臟會產生不好的影響，特別是本身肝就不好的朋友，更應該注重飲食，那麼養肝護肝吃哪些食物比較好呢？一起來了解一下。
1、青色食物。青色食品是養肝護肝的最佳選擇，可以促進肝氣循環，舒緩肝鬱、保護視力。因此，應多食用一些青色食物，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。
2、富含vc的食物。富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
3、綠色食品。綠色食品是保肝養肝的最佳選擇，例如香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多醣類物質，對於加強肝病病人機體免疫功能十分有益。對於新鮮的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用，更好的保護肝臟。
4、酸味食物。在日常飲食中，還可以適當食一些酸味食品。如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物並不是一年四季都適宜吃，比如春季肝氣旺盛時，就不可以吃太多酸味食品，否則會造成肝氣過盛，影響人體健康。
5、奶製品。主要為補充蛋白質，但以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出，另有酸奶可促進乾擾素生成一說，幫助保肝護肝實現增強免疫的功能。
最後送大家一個中醫護肝穴位小技巧——常按肝經的易堵塞穴位
每天疏通1-2次，每次3-5分鐘，直到穴位不痛。隔段時間再探查疏通一番。
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