血管年輕了，身體的疾病也就少了，獲得也就更健康了。血液一旦變得粘稠，就會導致血栓、心肌梗死等等疾病，現在很多二三十歲的年輕人已經擁有三四十歲的血管，只是他們還不自知，一起來看看怎麼判斷血管是否還好嗎。
看手，判斷血液是否粘稠
1、一個正常人來說，不管年齡大小，是男是女，更不管不管高矮胖瘦，手掌顏色都應該是有點偏粉色的，這是正常顏色，如果顏色偏深偏紅，這就要注意了，可能你的血液慢慢開始粘稠了。
2、如果手掌顏色發紅很嚴重，甚至偏紫色了，說明血液粘稠已經達到很高的程度了。這就要十分注意了，盡快去就醫。
3、如果手掌很紅，指肚發紫，並且手腳經常是冷的麻的，這就不單單是血液粘稠的問題了，已經變成心腦血管病了，有可能心梗腦梗猝死，一定要馬上送醫院。
4、還有一种血液粘稠比較嚴重的現象，體現在指甲上，有些人指甲本身長得就有點往裡凹，但是指甲內陷嚴重的話，那種線形凹陷就是與血管有關了，血液粘稠了就會影響血液循環了。
血液太黏稠，4招能“稀釋”
1、多食果蔬多飲水
維生素C有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆製品、禽蛋、魚類有利於改善血液粘稠度，是血栓不易形成。飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。每天最好不少於2000毫升。
2、能稀釋血液的食物
血液粘度、濃度、聚集性和凝固性的異常增高或增強，也是腦梗形成的發病因素之一，對於患有三高的患者，更要格外重視這一點。
要多吃帢馬谷、姬松茸、蘆筍等這些被稱為“血管清道夫”的食物。帢馬谷有機生物鹼、氨基酸、蛋白質、粗纖維、亞油酸、類黃酮、多醣、皂甙等物質，有降血脂、抗氧化和抗衰老作用，三高患者或者年紀大的人，都應該多吃。
3、堅持鍛煉定期體檢
如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液循環。50歲以上的人應該做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果，採取有效的防護措施，減少栓塞性疾病的發生。同時，可動態觀察血粘度指標，做到心中有數。
4、藥物治療
在醫生指導下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可選用一些活血化淤藥物如復方丹參片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫（潘生丁）等。
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