燜燒罐做「豬肉豆苗羹湯」！減糖瘦身湯便當超省時

材料：

豬肉片60g

豆苗50g

香菇1朵

紅辣椒1/3條

芝麻油、白芝麻1/4小匙

材料Ａ：

水200ml

醬油1小匙

雞粉1/4小匙

鹽、胡椒少許

材料Ｂ：

太白粉1/2大匙

水1大匙

濃鬱的羹湯讓身體暖呼呼，多加一些豆苗可增添飽足感。

1人份／醣類5.3g／204kcal

料理時間：10分鐘

準備

●豆莧切除根部，長度切成4等分。

●香菇切薄片。

●將滾水注入燜燒罐預熱2～3分鐘。

做法：

1.將A放入湯鍋煮滾，再加入豬肉片和香菇。

2.待豬肉片煮熟後，慢慢倒入拌勻的B勾芡，再加入紅辣椒、芝麻油、豆苗煮一下倒入預熱後的燜燒罐即完成。可依個人喜好撒一點白芝麻提味。

Tips：容易煮熟的豆苗要在最後步驟放入，等湯汁咕嚕咕嚕滾動後立刻熄火，並趁熱倒入燜燒罐。

製作燜燒罐湯便當

將滾水注入燜燒罐預熱2～3分鐘。預熱完成倒出，再將加熱冷藏或冷凍的湯品，倒入完成預熱的燜燒罐即可。文章來源: /c/user/token/MS4wLjABAAAAbSmG_WFCGkusoQIRl2CqMQ84ARyS12ku2ye7MU4vTfU/?source=tuwen_detail