沒有事情的時候掐掐自已身上的穴位，所謂痛則不通，通則不痛。
哪裡痛就掐哪裡，多掐幾次就不痛了，血脈也就通了，讓自已的血液正常流通。
養生其實好簡單的，沒有那些怕困難的朋友們說的哪麼難。
跟我學習易經養生術防病治病，學習的過程就是診療的過程。
學會了病也治好了。
手
手神門穴：
手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調節自律神經，改善心悸。
內關穴：
位置在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：
幫助入眠，可調節自律神經，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈目眩。
各手指指甲旁邊：
手心拇指（肺經）、中指（心包經）小指（心經）手背食指（大腸經）、無名指（三焦經）、小指（小腸經）：
抒壓/解除疲勞。
合谷穴：
先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，
或著食指拇指併攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往後走為山谷凹陷處，即是此穴：
抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，
增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。
曲池穴：
在手肘關節彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風清熱的作用，
助排便，解除掉發危機，可讓肌膚循環改善，避免「中痧」。
勞宮穴：
中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，
位置大約在握拳時，中指點於掌心的位置：提神醒腦、清心安神。
手指的肺穴：
無名指第一指節中點：解除掉發危機。
手指的肝穴：
無名指第二指節中點：解除掉發危機。
頭
百會穴：
位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到後頸直線的交叉點：
可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。
風池穴：
雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一凹處：
消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。
臉
承泣穴：
眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。
睛明穴：
眼頭起點處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦。
攢竹穴：
約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處：消除黑眼圈、眼部減壓。
魚腰穴：
眉毛中點：消除黑眼圈、眼部減壓。
絲竹空穴：
眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。
太陽穴：
眉梢與眼角之間，向後方約一指寬的地方：消除黑眼圈、眼部減壓，
可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。
耳
耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適、控制食慾。
耳穴中的神門(位於耳上方三角窩處)、心區、內分泌及皮質下等穴：
針對疲倦且睡眠品質不好。
耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處：針對腰痠背痛。
腿
足三里穴：
膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處：
修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。
陰陵泉：
膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側縫隙可壓到一凹陷處，
小腿脛骨內側緣，往上推到盡頭的地方：
修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。
三陰交穴：
腳內踝最高點上方約四指幅：改善失眠。
陽陵泉穴：
小腿外側，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近：改善腿酸腿粗。
承山穴：
踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現凹窩處：改善腿酸腿粗。
湧泉穴：
位於腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠。
身體
水分穴：
肚臍上2公分處，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕。
關元穴：
肚臍正下方4指寬處，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕。
膻中穴：位於兩側乳 頭正中間與胸骨中線的交接點：
情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
肩井穴：
位於第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點：消除肩膀酸痛，幫助入眠。
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