-人民網 檸檬酸酸甜甜是很多人都愛的美食，專家表示，檸檬的營養價值很高，含有對人體健康有益處的多種營養成分，是非常好的食療養生食物。 檸檬水的功效 女人排毒好幫手 每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。 檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。 鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。 
檸檬排毒的喝法： 檸檬醋——減肥、排毒 推薦理由：減去多餘脂肪，瘦身排毒，美容養顏 食材：檸檬14個、米醋2000ml、糖300g 做法：1.檸檬用鹽搓洗乾淨，抹乾淨，切片。2.準備米醋、黃糖。3.一層檸檬一層糖這樣放。4.然後倒入米錯，就搞定了~ 
決明子檸檬茶——明目、瘦身 推薦理由：清火明目，通便潤腸，利尿安神，降脂瘦身 食材：決明子0.5大匙、檸檬0.25個 做法：1.檸檬洗淨切片備用。2.將切片檸檬片與決明子放入杯中，衝入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。 檸檬枸杞茶——美容、養生 推薦理由：蜂蜜、檸檬、枸杞都是美容養生的佳品，將這三者加上冰糖蜜起來，平常隨時泡點來喝，微微酸甜的口感讓人心清氣爽，快來動手做做吧。 食材：檸檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g 做法：1.檸檬用鹽搓洗乾淨，切片。2.準備玻璃罈子，清洗，擦乾水分，放適量冰糖和蜂蜜。3.鋪上一層檸檬、然後放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜。4.一層一層地放入。5.蓋好蓋子，在壇沿裡倒入純淨水。6.蜜上三天就可以食用了，直接吃檸檬片已經很甜了。 
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