讓平均身高185的荷蘭爸爸告訴你，想長高就要這樣吃早餐！

身高對男生的重要性就有如女生對體重的標準一樣錙銖必較！

近日《商業週刊》有篇文章提到荷蘭除了阿姆斯特丹、風車、紅燈區、抽大麻外，更多的是高到看不到全臉輪廓的高個子男孩，在男性平均身高185公分的荷蘭，是怎麼讓他們的孩子在青春期健康長高的？！

作者韋岱思是位旅居台灣的荷蘭爸爸，他表示荷蘭男性平均比台灣男生高１２公分，他最常聽到關於荷蘭人的特徵就是：「你們都好高喔！跟荷蘭人聊天常常聊到脖子酸痛，荷蘭廁所的鏡子都高到看不到自己的臉！」

他說影響身高主因是飲食習慣，戰後荷蘭經濟成長，所以荷蘭人青春期都是早餐吃超飽，隨時補充高纖麵包才能長那麼高！

韋岱思以外甥為例，他15歲就長到179公分，每天早餐是「一公升的牛奶加燕麥片，而且燕麥片要多到整碗像水泥一樣濃」，此外他們沒有大量吃肉、也不太吃零食，「晚餐通常是米飯或馬鈴薯，加各種各樣的蔬菜，有時候還加一個沙拉，每周大概只有一天吃魚、一天吃肉，而且蔬菜真的吃得很兇！」

最後韋岱思還表示外甥以前會羨慕鄰居可以吃洋芋片、喝汽水，但現在會感謝爸媽準備營養均衡的食物讓他長的這麼健康！從小養成良好的飲食習慣，是一輩子受用的財富！快分享給朋友欣賞吧～