肝是「排毒工廠」，不養肝毒素堆成山
中醫學把肝比作「將軍之官」，民間更有「肝有病不長命」的說法。
可見，肝臟對人體的重要性。肝不好會引起哪些症狀呢？下面我們一起來看看。
肝不凈會怎樣
1、肝「苦」毛病多，各器官養分不足
中醫講，百病之源，根在肝臟。
如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。
2、毒素滯留體內，臉色暗黃
體內產生的毒素、廢物等都需要肝臟排毒，
如果肝臟無法正常工作，毒素會滯留體內，再美的女性也會變成「黃臉婆」。
3、氣血不暢，代謝緩慢
肝臟幫助人體調節氣血，維持人體代謝正常；
如果肝氣疏泄不正常，氣血就會瘀滯；體內濕氣、毒素累積過多就會引起疾病。
15個信號提醒你要養肝
很多朋友不知怎樣檢測肝臟健康，因為肝臟沒有痛覺神經，很難發現其有不適的症狀。
其實肝臟會通過一些症狀告訴你，它不舒服。以下15個症狀，您可以好好測一下！
1.無端感到疲倦。
2.無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。
3.眼睛乾澀或者死魚眼。
4.出現粘便。
5.腰部贅肉增加。
6.有體臭。
7.失眠多夢。
8.口乾口苦。
9.偏頭痛。
10.前胸後背有紅痣。
11.指甲有明顯豎條紋。
12.頭髮經常很油。
13.臉龐兩邊有肝斑。
14.脾氣特別大。
15.乳腺增生和婦科問題。
出現以上一個或多個症狀時，應注意要科學飲食、合理作息，放鬆心情等，並推薦三種排毒方法讓您的肝舒緩一下。
舒緩肝臟的三大妙招
一、吃青色的食物：疏肝解郁
按中醫五行理論，青色食物可以通達肝氣，起到很好到的疏肝、解郁、緩解情緒的作用。
中醫專家推薦青色的橘子和檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
青檸檬水做法
1、將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進冰箱冷凍2小時，取出後切片成很薄的片。
2、一片帶皮檸檬泡一紮水，能倒3～4杯。
二、枸杞：增強肝臟抵抗毒素的能力
肝臟還應提升肝臟抵抗毒素的能力；
食療首推枸杞，它能滋肝腎之陰，生津安神，還能提升肝臟對毒素的耐受性。
食材：枸杞10—30克。
食法：咀嚼著吃為佳。
三、按壓太沖穴：排肝毒消火氣
太沖穴為肝經的原穴，可以調理肝的疏泄氣機機能，具備補虛瀉實的雙重作用，
還能激發肝經氣血、清肝利膽，從而起到補肝的效果。
取穴位置
腳背大拇趾和第二個腳趾，夾縫向上的凹陷處。
按壓太沖穴手法
1、按摩此穴時，最好先用溫水浸泡雙腳10～15分鐘，以舒活足部的氣血。
2、用拇指按揉太沖穴3—5分鐘，感覺輕微酸脹為佳，兩隻腳交替按壓。
肝臟是人體重要的解毒器官，肝臟排毒的時間在晚上11點—凌晨3點，同時需要在熟睡中進行，
所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜。
肝臟在身體中的排毒功能是不容忽視的，
如果您發現自己符合文中的症狀，不妨試試呵護您肝臟的小妙招，只有健康才是王道！
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