最營養的早餐 -- 雞蛋三明治！ 超簡單的做法，省時省事， 太方便啦！

最營養的早餐 -- 雞蛋三明治！ 超簡單的做法，省時省事， 太方便啦！

[雞蛋三明治]

材料：白煮蛋 3個，白土司 8片，沙拉醬 50克，火腿 適量， 黃瓜 半根， 黑胡椒粉 少許，鹽 少許

做法：

[吞拿魚雞蛋三明治]

材料：吞拿魚 50克，雞蛋 1顆，沙拉 適量，全麥麵包 3片，生菜絲 適量，玉米粒 適量，黃瓜 4片

做法：

[煎雞蛋三明治]

材料：土司片 2片，雞蛋 2個，午餐肉 3片， 黃油 1小塊

做法：

[火腿番茄蛋三明治]

材料：土司 6片，火腿 4片，雞蛋 2個，番茄 1個，食用油 少許，鹽 1小勺，沙拉醬 適量

做法：