心態的好壞， 在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。 人活在世上， 凡事都要看開點， 看遠點， 看淡點， 心胸要豁達些、大度些， 相信「任何事情的發生必有利於我、」且「辦法總比困難多」，
也就沒有流不出的水和搬不動的山， 更沒有鑽不出的窟窿及結不成的緣。
人活的快樂， 就必須要有一個好心態。 有位哲人說得好， 「既然現實無法改變， 那麼只有變自己。 」改變自己就是調整好自己的心態。
如何調整好自己的心態?
一、是慾望不要太高。 慾望無止境， 慾望越高， 一旦不能得到滿足， 形成的反差就越大， 心態就越容易失衡。
二、是攀比思想不能太重。 如果盲目攀比， 就會「人比人， 氣死人。 」如果跟下崗工人比待遇， 跟農民兄弟比收入， 跟先進人物比貢獻， 心態就能平衡， 怨氣就自然消了。
三、是要學會忘記。
不要對過去的事耿耿於懷， 過去了的事就讓它過去， 這樣才會少去許多煩惱， 心情才能舒暢。
每個人都有一套屬於自我的生活理念， 有的人生活的很快樂， 有的人卻對生活出奇的失望， 歸根結底是心態的問題。 生活中總是會出現很多突如其來的災難， 會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中， 更有甚者對生命的絕望。
不難看出， 隨著社會的進步， 競爭的激烈， 讓人們的各種壓力增大， 如果當這種壓力超過了某種負荷能力的時候， 就會讓人出現偏激情緒， 這樣帶來的後果是無法想像的，
如果人能在適當的階段給自己找一個出口， 會逐漸排除這樣的精神壓力， 讓你走向更輝煌的道路。
我們應該怎麼減輕這樣的負面情緒呢?
第一：學會讓自己安靜， 把思維沉浸下來， 慢慢降低對事物的慾望。 把自我經常歸零， 每天都是新的起點， 沒有年齡的限制， 只要你對事物的慾望適當的降低， 會贏得更多的求勝機會。 (所謂退一步海闊天空)
第二：學會關愛自己。 只有多關愛自己， 才能有更多的能量去關愛他人， 如果你有足夠的能力， 就要儘量幫助你能幫助的人， 那樣你得到的就是幾份快樂，
多幫助他人， 善待自己， 也是一種減壓的方式。
第三：慢下來， 停下腳步。 遇到心情煩躁的情況的時候， 你喝一杯白水， 放一曲舒緩的輕音樂， 閉眼， 回味身邊的人與事， 對新的未來可以慢慢的輸理， 即是一種休息， 也是一種冷靜的前進思考。
第四：多和自己競爭， 沒有必要嫉妒別人， 也沒必要羨慕別人。 很多人都是由於羨慕別人， 而始終把自己當成旁觀者， 越是這樣， 越是會把自己掉進一個深淵。 你要相信， 只要你去做， 你也可以的。 為自己的每一次進步而開心(事是不分大與小的， 複雜的事情簡單做， 簡單的事情認真做，
認真的事情反復做， 爭取做到最好)
第五：廣泛閱讀。 閱讀實際就是一個吸收養料的過程， 現代人面臨激烈的競爭， 複雜的人際關係， 為了讓自己不至於在某些場合尷尬， 可以進行廣泛的閱讀， 讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式， 人有時候是這樣的， 肚子裡空空的時候會自然的焦急， 這就對了， 正是你的求知慾在呼喊你， 要活著就需要這樣的養分。
第六：不論在任何條件下， 自己不能看不起自己。 哪怕全世界都不相信你， 看不起你， 你一定要相信你自己， 因為我相信一句話， 如果你喜歡上了你自己，
那麼就會有更多的人喜歡你， 如果你想自己是什麼樣的人， 只要你想， 努力去實現， 就會的!(很多人為什麼沒實現， 就是沒毅力)
第七：學會調整情緒， 儘量往好處想。 很多人遇到一些事情的時候， 就急的象熱鍋上的螞蟻， 本來可以很好解決的問題， 正是因為情緒的把握不好， 讓簡單的事情複雜化， 讓複雜的事情更難. 其實只要把握好事情的關鍵， 把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘. 遇到棘手的事情， 冷靜點， 然後想如何才能把它做好， 你越往好處想， 心就越開， 越往壞處想， 心就越窄!
第八：珍惜身邊的人。
用語方面儘量不傷害， 哪怕遇到你不喜歡的人， 你儘量迂迴， 找理由離開也不要肆意傷害， 這樣不僅讓自己心情太壞， 也讓場面更尷尬. 珍惜現在身邊的一切。
第九：熱愛生命。 每天吸收新的養料， 每天要有不同的思維. 多學會換位思考， 儘量找新的事物滿足對世界的新奇感， 神秘感。
第十：只有用真心， 用愛， 用人格去面對你的生活， 你的人生才會更精彩!每天保持一份樂觀的心態， 如果遇到煩心事， 要學會哄自己開心， 讓自己堅強自信， 所以你想保持良好的心態， 唯一可行的辦法是：懷著感恩的心去看世界， 用心去看世界，不計較得失，學會發現身邊所有令人感動的事情。
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